午睡后口干舌燥怎么回事，怎样处理？
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发布时间：2022-04-21 08:17
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热心网友
时间：2023-06-22 03:01
午睡对人体的健康很有好处，每天午睡可以帮助身体恢复精力，但是有的时候午睡后会发现口感舌燥的，午睡后口干舌燥怎么回事？下面就一起来看看吧。
1用嘴呼吸
有些人睡觉的时候喜欢用嘴呼吸，用嘴呼吸会造成口腔干燥的情况，一觉醒来自然会觉得口干舌燥。
建议：如果是用嘴呼吸引起的口干舌燥，睡觉的时候最好是闭上嘴巴，用鼻腔呼吸，这样就不会有口干舌燥的感觉了。
2体内缺水
有的时候学习或者工作太累，没有及时为身体补充能量会造成身体缺水的情况，午睡醒来自然会觉得口干舌燥了。
建议：在不渴的情况下也要在手边放一杯水，这样做可以不耽误倒水的时间，随时为身体补充水分。
3久待空调房
长时间待在空调房中会造成口干舌燥的感觉。午睡的时候开着空调就更加会引起口干舌燥的情况了。
建议：不要长时间待在空调房中，保持室内通风。午睡前可以先打开空调在室内进行制冷处理，睡觉的时候再关掉空调。
4肺脏功能差
肺脏功能不好的人，特别是有慢性支气管炎的患者容易产生缺氧的感觉，经常会产生口干舌燥的感觉，午睡醒来后更加会觉得口干舌燥。
5缺乏维生素
维生素对身体的新陈代谢有很好的作用，体内缺乏维生素的时候可能会产生口干舌燥的感觉。午睡醒来口干舌燥也可能是缺乏维生素导致的。
建议：日常生活中不要挑食，饮食方面要均衡，可以经常购买一些时令果蔬，补充每日所需维生素。
