吃什么水果对牙齿有好处
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发布时间：2022-04-21 08:45
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热心网友
时间：2022-05-31 17:45
通常大家都知道夏天的时候要防晒，保护皮肤，但牙齿的健康也是相当重要。古人见到美女会用“明眸皓齿”来形容，可见拥有雪白的牙齿对一个人形象的重要性，即便是五官长得非常出色的女性，也需要一口明亮的牙齿，比如大美女张柏芝的钻石牙齿的确是跟她很相配，即便我们普通人没有迷人美丽的脸庞，如果有靓丽健康的牙齿也会给整体气质增色不少。我们平时要注意口腔卫生之外，生活中很多食物也能帮助美白牙齿，比如香蕉。
香蕉口感软糯，不伤牙齿，香蕉中含有大量的维生素C、丰富的蛋白质和微量元素，这些营养物质可以养护牙齿，让牙龈更坚固，牙齿健康可以减少牙龈出血，让牙齿可以更坚固。另外吃完的香蕉皮据说也有很好的美白作用，香蕉皮富含锰、钾、镁等矿物质，每次吃完香蕉后可以用香蕉皮摩擦牙齿，稍后用牙刷刷干净，能起到美白坚固牙齿的作用。
另外，吃点菠萝对牙齿也有点好处，菠萝营养丰富，尤其以维生素C含量最高。大家都知道维生素C是美白中的重要成分，所以食用适量的高维生素C的菠萝可以养护牙齿。
苹果，古时候的欧洲贵族经常用吃苹果来代替刷牙，苹果可以帮助强化牙龈，清除牙缝中的食物残渣。可见多吃点苹果也是很好的。
虽然水果可以养护牙齿，但是吃完水果要及时刷牙，这样才能令牙齿保持健康。有人说，牙齿是我们的第二张那个名片，当你张口说话微笑的时候，非常需要一口健康白亮的牙齿。
热心网友
时间：2022-05-31 17:46
苹果、生梨等在进食时可起到对牙齿的机械擦洗作用，擦去粘附于牙齿表面的细菌。此外，水果中的果胶还有抑制细菌的作用。它们含有许多微量元素和大量的维生素C，也是很重要的营养素。
热心网友
时间：2022-05-31 17:46
不少人在刷牙时会发现牙齿出血，就连吃东西的时候也经常会出现牙齿出血的现象。口腔专家认为，牙齿之所以出血绝大多数是由于不注意口腔卫生所致，如不及时治疗的话很可能诱发其他疾病。牙齿出血有90%是由于牙龈炎症造成的，绝大多数是由于不注意口腔卫生所致。牙齿出血由于没有痛感，往往不会引起人们重视，根据专家介绍，仅牙龈炎一种病症就能诱发心脏病、糖尿病、肺炎和早产等多种疾病。牙齿出血只是牙龈炎的一般症状，较容易治愈，而牙龈炎发展到牙周炎，牙齿一旦松动，就会给治疗带来很大难度，也会给接受治疗的人带来更大的痛苦。据了解，牙周炎患者比常人患心脏病的概率高一倍半，患中风的概率则高出三倍。寄生在口腔中的牙周细菌所派生的物质在进入人体血液循环后会加剧血管壁沉积的速度，从而加速血管淤阻和心脏功能异常。寄生在口腔中的细菌通过呼吸进入肺部后，在人体免疫力减弱时，能够导致肺炎，加重慢性支气管炎和肺气肿。勿用冷水刷牙气温下降，有些人的牙痛会更明显，有时吸了凉气牙就会疼痛。这是由于牙体有龋洞或牙釉质磨损牙髓浅露，遇到冷刺激牙髓发炎所致。资料表明，人的牙齿适宜在35～36．5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生。科学家通过研究认为，用温水刷牙有利于牙齿的健康。反之，长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。日本厚生省的一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。实践也证明，35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，既利牙齿，也利咽喉和舌头，还利于清除口腔里的细菌和食物残渣，会使人产生一种清爽、舒服的口感。天冷要对牙齿特别照顾，刷牙最好用温水，不要用冷水刷牙，刷牙的水温在35—36摄氏度最为适宜，水温过热或过冷都会刺激牙齿和牙龈，引起牙龈充血和血管痉挛，甚至会导致牙周炎、牙龈炎及口腔溃疡等病症。冷天不要吃过热和过冷的食物，一旦在夜间出现难以忍受的牙齿跳痛要及早到医院就诊，因为对于牙髓炎造痛，止痛药虽有一定的作用，但当疼痛剧烈时，止痛药的作用就不明显了，但刺激因素去除后疼痛很快就停止只要将牙齿修补好就可以避免牙髓发炎。在看牙医之前可以口服止痛药，局部止痛药最好不用。■正确的刷牙方法(1)上牙要由上向下旋转地刷；下牙由下向上旋转地刷；上、下牙的里边要顺牙缝刷；嚼东西的牙面应前后来回地刷。刷牙不能少于3分钟。(2)刷牙除须掌握正确的方法外，还要注意刷牙水的水温。牙齿适宜在35至36度口温下进行正常的新陈代谢。如果长时间使牙齿受到骤热或骤冷的刺激，不仅容易引起牙髓出血和痉挛，而且会缩短牙齿的寿命。(3)新牙刷在使用4个星期以后，上面会有多种细菌繁殖，最好每个月换一把新牙刷牙齿保健牙齿不仅是重要的消化器官，还对发音和面容起一定作用。儿童换牙后长出的恒牙要使用一生，所以应十分注意保护。儿童和少年最常见的牙病是龋齿，也就是人们常说的“蛀牙”。蛀牙并个是虫咬的，而是吃了糖或甜的食物后，碎屑留在牙齿表面或牙缝中，在口腔中的变形链球菌等产酸菌的作用下产生酸。牙齿中的钙、磷等成分渐渐被酸溶解破坏，出现了蛀洞。馒头、米饭及糕点等食物残屑，经过唾液作用变成糖留在牙缝中，也会产生蛀牙。预防蛀牙首先要养成饭后漱曰、早晚刷牙、16睡前不吃东西等保持口腔清洁的良好习惯。刷牙时要采用坚刷的方法，把牙缝中存留的残屑都清理干净，并使每个方面都能刷到。刷牙不仅可以清洁牙齿，还对牙床有按摩保健作用。平时不偏食。多吃蔬菜、水果和粗粮，可以增加人体的维生素和钙、磷、氟等矿物质，对身体有好处。这些食物中富有纤维素，吃这些食物，能对牙齿起机械洗刷和摩擦的作用。如果发现牙面卜有黑点，要及时检查治疗，防止龋齿的进一步发展。
