红糙米对人体有什麼功效
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发布时间：2022-04-21 06:09
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热心网友
时间：2022-06-18 10:06
1、 糙米因为富含粗纤维，所以不仅可以饱腹，而且还可以促进肠道的蠕动，加快大便的排出，可以防止便秘的发生，而且对于预防肠癌也有一定的积极作用，所以平时的时候可以多吃糙米做成的食物。
2、 因为糙米中含有维生素E，所以经常吃糙米可以促进身体的血液循环，有活血的作用，另外吃糙米的话，还有造血的功能，可以提高身体的体质，另外糙米由于本身热量多，富含纤维素，所以还能减肥瘦身。
3、 糙米的做法也很多，比如说做成糙米饭，不但可以解饥，而且吃多了也不用担心长胖，营养也很丰富，另外也可以做成糙米茶，经常食用，对身体也很有好处，但是不能和牛奶、辣椒一起食用
