燕麦片吃多了会胖么？
发布网友
发布时间：2022-04-21 06:32
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-15 22:02
不会，是有减肥效果啊！
燕麦就是我国的莜麦，
营养分析
1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；
3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年*便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧；
4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；
5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。
热心网友
时间：2023-10-15 22:03
纯燕麦片的营养价值是很高的，是一种低糖低脂的绿色食品，常吃纯燕麦片对身体有好处，还具有减肥美容的功效。
吃纯燕麦片不会发胖的原因主要有：
1、纯燕麦片不含奶精和砂糖，脂肪含量为零。
2、纯燕麦片含有丰富的膳食纤维，吃一点就会有充足的饱腹感。
3、纯燕麦片里的亚油酸和皂甙素可以减少人体内多余的脂肪含量。
热心网友
时间：2023-10-15 22:03
燕麦可作为主食来吃，但是不能当做减肥药，千万不要吃完燕麦在吃别的主食！燕麦本身热量就高，它之所以被誉为减肥圣品，是因其富含纤维素和蛋白质高，容易饱腹。但是，我们知道，要瘦就要制造热量盈余，当你的摄入远远大于消耗时，必然会胖。也就是说，胖不是因为吃燕麦，而是因为吃了太多太多的燕麦！
热心网友
时间：2023-10-15 22:04
当然不会啦！而且你如果能把吃燕麦来当早餐的话是很好的，因为燕麦不但有营养，而且还富含丰富的粗纤维，这是人们需要的一种营养要素，并且它的热量不高，早餐是一天中占营养比重比较高的一顿饭，吃燕麦能很好的补充整个上午工作的能量，是不错的选择；我现在每天早上都是牛奶加燕麦片和面包，还有，多吃粗纤维能帮助肠胃蠕动，防止便秘
