产后肚子有赘肉，怎么减？
发布网友
发布时间：2022-04-21 06:15
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 10:48
产后肚子上的赘肉可以通过三个方法来减掉：
第一、运动疗法，通过每天45分钟到1个小时的快步走，这种方式可以很好的减掉肚子的赘肉，同时可以增加下肢力量，开始几天可能会排稀便，这属于正常现象。
第二、饮食疗法，这个也需要坚持，少吃油多、热量高的食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，特别是黄瓜，非常推荐。
第三、刮痧，这种物理疗法可以每天利用业余时间来进行，特别是刮肚子和带脉，手法不要很重，可以轻刮，力度透达腹部为准，只要坚持下去，腹部的赘肉很快就会减掉。
热心网友
时间：2022-06-18 10:48
运动，控制饮食，少吃油腻
热心网友
时间：2022-06-18 10:49
少吃多动，一定要忌嘴，有时间可以去练练瑜伽，但是不管如何运动，都是需要坚持的哦。
热心网友
时间：2022-06-18 10:49
少吃多动！吃个八分饱就可以了，要忍得住饥饿！健身不会减肥，健身主要是塑型！减肥主要是少摄入
热心网友
时间：2022-06-18 10:50
产后两年减肚子有点困难，不过没关系，持之以恒，少吃多运动。
