蛋炒饭的热量高吗
发布网友
发布时间：2022-04-20 14:09
共4个回答
懂视网
时间：2022-11-15 09:08
1、一碗蛋炒饭的重量大概在300克左右，含有热量近600大卡。它的热量并不高，主要是用米饭、鸡蛋加入一些盐共同制作而成。里面还有比较丰富的蛋白质、氨基酸、碳水化合物。
2、适量的吃蛋炒饭可以增强人体的免疫力，可以增加饱腹感，降低因气血亏虚而导致的周身乏力。
3、但是需要注意，蛋炒饭吃了太多之后有可能会导致腹胀现象，所以建议不要吃的特别多。在制作过程中建议少放盐，防止造成血压升高。
热心网友
时间：2023-07-14 17:02
蛋炒饭热量高，
因为蛋炒饭是米饭的热量+鸡蛋的热量总和=116千卡+27千卡=143千卡。
米饭的热量
1碗（塑料碗）米饭（100克）拥有116大卡，1碗（瓷碗）米饭(150克）拥有
174大卡，1盒（快餐饭盒）米饭（250克)拥有290大卡，标准（100克）拥有
116大卡。
鸡蛋热量每100克所含热量27.00千卡（相当于半杯牛奶的热量（半个苹果的热量））。
蛋炒饭的做法：
【原料】鸡蛋1个、小葱2-3根、盐小勺、米饭一碗
【做法】
1、 鸡蛋打碎，搅拌，加盐，加一点点水。
2、 取小葱2-3根，只要葱白，切成末。
3、把火开成大火 ，放油并将打碎的鸡蛋煎成金*，并用锅铲弄成小块，越小越好。
4、把火开成小火，然后倒入饭一起炒，加少许盐和味精，饭要炒成晶莹状。
5、起锅前加葱白翻炒几下。
热心网友
时间：2023-07-14 17:02
100克鸡蛋
2个
60大卡
100克挂面
就是2两面
347大卡
大豆油100克9大卡
炒面需要20克
一个鸡蛋炒2两面的热量
30+347+179.8=566.8
加上一些辅料，估计600大卡左右
人一天最少需要2000大卡，这点还是少了
鸡蛋炒饭热量是：172
大卡（100克）
热心网友
时间：2023-07-14 17:02
高， 相当高。 蛋黄 含 高胆固醇； 米饭 含高糖分；又因为是 “炒”，需要大量油脂。
估计一碗蛋炒饭吃下去，你体重能增加1000g！ 好样的！
热心网友
时间：2023-07-14 17:03
去薄荷网上看，上面很多食物都有热量表的
