一碗鸡蛋炒饭有多少热量?
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发布时间：2022-04-20 14:09
共12个回答
热心网友
时间：2022-07-14 06:12
一碗300克的蛋炒饭，一般含有的热量会在500卡路里左右。
蛋炒饭中，鸡蛋与米饭的热量都是比较低的，吃鸡蛋与米饭主要是可以提供我们在日常所需要的热量供给，并不会导致出现发胖的情况，但是主要决定的热量的就是蛋炒饭中的油量的多少，一般都是建议最好使用植物油来进行烹饪，可以减少油脂的情况，并且在烹饪的时候，应该少放入一些食盐，有助于减肥
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蛋炒饭做法：
1、先把鸡蛋倒进去炒的，这时候我们一定要在鸡蛋炒的时候，经常的翻动它，避免它炒焦，进而粘在锅上。
2、然后我们要把鸡蛋装出来，之后再往锅中倒油，还要让锅中的油在锅中分布均匀，再往锅里面倒米饭。
3、在炒的时候，也要经常的翻动我们的米饭，同时在炒的时候要使用小火，不能够用大火，大火很容易就会使得米饭粘着锅。
热心网友
时间：2022-07-14 07:30
鸡蛋炒饭热量是：172 大卡（100克）
主料：米饭 鸡蛋
辅料：豆豉 料酒 葱 姜 蒜 花椒 老抽 花生油 食盐 冰糖 百合 枸杞
1.食材：米饭、鸡蛋（已打入碗中）、香葱
2.在鸡蛋中加1汤勺料酒。
3.打成蛋液。
4.在锅中加3汤勺油烧热，下入蛋液翻炒成块。
5.接着，合入米饭，加2汤勺生抽。
6.翻炒翻炒。
7.然后，搁入香葱炒匀，即可。
热心网友
时间：2022-07-14 09:04
主要材料：白饭1碗，鸡蛋1只，3茶匙油。就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭，已有450卡路里。由此我们可以看出，炒饭的热量是比较高的。特别是在饭店里面吃的蛋炒饭热量更高，店家所用的油不是我们常吃的调和油，而是食用的多次食用后的存油。
热心网友
时间：2022-07-14 10:56
一碗鸡蛋炒饭有一千卡路里热量。
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时间：2022-07-14 13:04
一般说1碗炒饭=3碗米饭=热量:312 大卡(每227克)
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时间：2022-07-14 15:28
300克蛋炒饭差不多有50卡路里
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时间：2022-07-14 18:10
嗯，期待炒饭的热量大于等于五
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时间：2022-07-14 21:08
每一百克蛋炒饭是154大卡热量
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时间：2022-07-15 00:22
你要是不吃别的就不会肥。
热心网友
时间：2022-07-15 03:54
bu 不不会把
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时间：2022-07-15 07:42
别想那么多
好吃就好了
热心网友
时间：2022-07-15 11:46
560大卡
用力的吃吧。。。。
