正常人吃无碘盐好还是加碘盐好
发布网友
发布时间：2022-04-20 15:31
共10个回答
热心网友
时间：2023-02-04 16:48
无碘盐和加碘盐有哪些区别，购买时该如何选择？
一般我们买食盐的时候总是会看到许许多多的盐，盐的种类有很多，而食盐的用处也很广，食盐的种类比如说有加碘盐，无碘盐，低钠盐，海盐，矿盐等等，那么这些食盐有什么区别呢？特别是加碘盐和不加碘的盐有什么区别呢？
首先加碘盐是最为初级，也是最为广泛应用的食用盐，因为碘元素是人体必不可少的一种微量元素。人体如果缺少碘元素的话，那么这种微量元素可能缺乏的时候就会影响人的智力发育，甚至会得大脖子病，也就是甲状腺肿大。所以我们国家在1995年就开始推行了加碘盐（含碘酸钾）。来补充人体所需的微量元素。
一般来说，一颗盐是含有20到30克的碘。不过具体的话是根据不同地区的情况而定的。所以说，加碘盐的话，就是说含有碘元素的盐。
不加碘的盐也就我们说的无碘盐的话，水源性高碘地区的话，他们一般就不需要多补碘，所以可以适当食用无碘盐。比如说，沿海地区还有北京，天津，河北，山东，江苏，河南等等这些省份，它们就属于水源性高碘地区。平时生活用水的碘元素含量就比较丰富，所以说不需要在补碘了，不过妇女和儿童在生长发育的期间呢，还是需要摄入足够的碘元素，所以还是需要有这些盐的。
基本上不论哪一种食盐能够我们做菜的时候添加盐味咸味的要求就好了，一般来讲只要干净卫生，还满足我们的基本需求，那就可以了。其他花里胡哨的名头其实只是为了增加它的价格，大家应该要认清本质，不要被忽悠了，其实只是作为一种调料品，我们更多的在生活中补充这些微量元素的话，可以通过吃其他的食物来进行补充的。
热心网友
时间：2023-02-04 18:06
碘作为人体所必须的一个微量元素
缺乏或者过多都会对身体造成不良的反应。
是否需要选用加碘盐，有如下几个考量因素
首先这个要看你所处的地理位置
如果你处在内地，那么肯定加碘盐要比无碘盐要好
其次要看你的饮食习惯
如果你平时食用海产品比较多
喜欢吃吃紫菜汤，海带之类的食物
那么无碘盐比加碘盐要好
第三要看你的身体情况
如果你有甲状腺方面的疾病
那么使用加碘盐还是使用无碘盐，这要听从医生的医嘱
热心网友
时间：2023-02-04 19:41
付费内容限时免费查看回答其实相对而言没有准确的答案。只能说谁更适合，不能说哪个更好。如果是一些缺碘元素比较多的地区的话，那么吃碘盐当然是最好的，不仅能够在日常中摄入，还能够保证碘元素的正常吸收。但是一些得了碘元素方面的疾病的人，最好是吃无碘盐，这样就能够避免碘元素的过多摄入，保证身体的健康不受损伤。对于大多数人来说，盐就是一种调料品，只要控制盐量的摄入，根本就不会出现过多的问题。毕竟碘盐的多摄入也不会立刻就导致甲状腺的疾病出现。生活是一种习惯，只有饮食健康，才能够让身体更加的健康。碘盐还是无碘盐都是因人而论的，如果你身体很健康，那么没有必要非吃一种，或者是两种吃哪一种都是可以的。如果不健康就根据自己的身体状况进行相对应的选择就可以了。
热心网友
时间：2023-02-04 21:32
无碘盐和加碘盐没有好坏之分，它们的区别主要在于碘含量不同。碘缺乏地区的居民适合用加碘盐，水碘含量高的地区居民适合用无碘盐。要知道自己适合吃哪种盐，就要先了解自己所处环境的水碘含量。像我们湖南属于碘缺乏地区，所以我一直都是买雪天加碘盐，有利于补碘。
热心网友
时间：2023-02-04 23:40
无碘盐 和有碘盐的区别就是碘的含量不同，吃碘可以预防甲状腺肿大，所以如果日常摄入的碘含量够了就可以不用吃有碘盐了，否则还是买有碘盐。
热心网友
时间：2023-02-05 02:05
碘盐是指含有碘酸钾（KIO3）氯化钠（NaCl），含有碘酸钾的氯化钠的食盐。能起到因为缺碘可能会引起碘缺乏病，所以给食用的氯化钠食盐中加入少量的含碘盐。所以吃含碘盐是有好处的，但是不可多吃哦，更不要长期只食用腌制菜。希望能帮到您
热心网友
时间：2023-02-05 04:46
加碘盐是含有碘酸钾的，无碘盐是没有含钾化物的食盐。加碘盐的话一般人是食用的，有甲状腺疾病的人适合吃无碘盐。
热心网友
时间：2023-02-05 07:44
区别就是食盐中有没有添加碘离子。人们如果身体内碘含量超标，出现甲状腺疾病等则购买无碘盐来降低身体内碘元素含量，缺碘出现大脖子病则购买有碘盐。
热心网友
时间：2023-02-05 10:59
无碘盐和加碘盐的区别是有没有添加碘离子。人体缺碘离子会影响甲状腺激素合成导致甲状腺肿大，建议购买时选择加碘盐。
热心网友
时间：2023-02-05 14:30
一个加碘，一个不加碘，除此之外，没什么大的区别。购买时应该注意是否包装良好，如果包装有破损，很容易导致盐结成块，影响食用感受。
