发布网友 发布时间:2022-04-20 22:22
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热心网友 时间:2024-02-15 10:59
1、一般跑一次3-5分钟后开始喝,最好10分钟内喝完最好。2、一般150ml的玻璃杯,放100毫升的水,放20粒就行,一个上午泡三次就可以了。每次泡水3-4次,根据人的口感来,有些人喜欢浓点的,有些喜欢淡点的,泡水频次调节一下就好。一次泡水结束了,枸杞要吃掉哦。或者边喝边吃都行。