50岁女人补钙吃什么钙片好
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发布时间：2022-04-26 09:32
共5个回答
热心网友
时间：2022-04-27 02:20
50岁的女性一般都进入了更年期，进入更年期是机体衰老的标志，雌激素的水平会下降，对骨质疏松会产生严重的影响。患者可多食用钙片，碳酸钙以及葡萄糖酸钙都可以。在服用钙剂的同时要注意多晒太阳，因为钙的吸收是需要维生素D的。平时维生素D是以无活性的骨化醇存在于皮下，经过紫外线的照射才能活化，再经过肝脏、肾脏两次羟化形成1，25-二羟维生素D3，才能帮助肠道的钙吸收。50岁左右的妇女吃钙片、喝牛奶都可以，主要是要加强对活性维生素D的摄入，只有活性维生素D充足才能使钙吸收得好。
热心网友
时间：2022-04-27 03:38
五十岁女人可以吃碳酸钙D3，可以促进钙吸收，预防骨质疏松，并且含有维生素D，可以预防因为维生素D缺乏引起的钙磷代谢紊乱。平时营养饮食，如牛奶、蛋类、鱼类及瘦肉可以促进骨质的合成
热心网友
时间：2022-04-27 05:12
付费内容限时免费查看回答女人五十岁以上建议吃乳酸钙，乳酸钙是钙中比较好吸收的钙。
可以到药店购买乳酸钙。
其他的像钙尔奇，迪巧都可以
除了补钙，还应该搭配一些维生素
建议吃迪巧和善存
提问要不要配鱼肝油，维生素D一起
回答不用，现在钙片里一般都添加了维生素D，多吃超量了，反而不好
平时多走走，晒晒太阳，维生素D自然就补充了
中药可以喝一喝黄芪。益气补血，提高免疫力的
黄瓜子粉也可以补钙
提问茉黄芪泡水喝吗
回答黄芪泡水，一次一两片就可以，不用太多
也可以加一些枸杞，红枣，冰糖
蜂王浆也可以吃一些，50岁以上的女人雌激素水平下降，身体机能，皮肤都不如从前
蜂王浆每天10克，分两份，早饭前半小时，睡觉前。在舌根下含服
提问睡觉睡腥了以后，日去p，手脚关节要伸一下才舒服是不是缺钙
回答不是，这是一个舒展关节的动作
缺钙会开始抽筋，膝盖疼痛。
尤其是抽筋，是缺钙最典型的症状
提问那是不是血脉不通
回答可以这么理解，但不是病。是躺时间长了造成的
小孩躺时间长了，睡醒了，不也得伸个懒腰么
提问吃什么可以调理吗
回答不需要
这就是躺时间长了，起来活动活动，舒展舒展就好了
提问谢谢艺曦老师
回答不客气的
热心网友
时间：2022-04-27 07:04
50岁的女人补钙可以从日常的饮食入手。多食些蛋类，奶类以及虾皮含钙高的食物。还可以适当的补充一些钙片儿。比如迪巧钙，碳酸钙都可以。
热心网友
时间：2022-04-27 09:12
50岁的女人补钙，应该吃那种很便宜的磷酸氢钙左胶片，比较实惠，还实用，不要吃那些保健的药品
