高加索人是世界上最长寿民族,他们究竟有何长寿密码?
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高加索人也就是我们通常说的白色人种，是世界上分布最广的人种。主要分布在欧洲、北非、北美洲、南美洲等等地区。而且高加索人都很长寿，是不是很羡慕。要知道我们国家就有些帝王在追求长寿，最后还是竹篮打水，一场空。现代人长寿的原因是生活变好了，懂得了养生保养。对于高加索人为何如此长寿以及他们是如何长寿的这个秘密，就由我们一起来揭开这个神秘的面纱。
高加索人居住的地区，平均年龄在95岁，超过110岁的老人也很多。这个平均年龄有点羡慕啊。他们这个长寿的原因是因为他们本身优越的基因、乐观的生活态度以及饮食习惯有关。不仅如此，他们生活的环境也都很漂亮、很纯净、很天然。他们吃的东西都是粗粮类的，都很养生。他们会以茶代酒，习惯性的喝牛奶，保持准时的生活规律。他们一日三餐也少不了水果。
所以，一个人的生活习惯对一个人的状态以及生命都有着重大的影响。想要开始养生的小伙伴，就赶紧开始动起来吧。细致的告诉大家高加索人吃的粗粮食物有豆类、薯类、玉米以及番茄等等，他们吃的水果一般是：苹果、梨、樱桃、桑葚、无花果、石榴、西瓜以及杏子。多吃这些水果可以获得人体需要的维生素，吃水果可能还会不知不觉变得漂亮精神，可以说是一举两得。
从这些高加索人的长寿秘诀来看，和平常我们所知道的健康知识是一样的。都需要少吃零食多睡觉，多吃水果运动，多运动，保持良好心态，是一样一样的。长寿没有秘诀，看来还是得靠自己，就让我们一起保温杯里泡枸杞养生吧。
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感觉跟他们的生活环境有着密不可分的关系，高加索环境优美，空气清新，气候宜人，在这样的环境生活，至少会少很多空气污染的威胁，他们生活的水源干净，也不存在水源污染的问题，况且居住在这里的人，大多数都有着健康的生活习惯。方方面面，都为他们提供了长寿的可能。
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若探究其中的长寿之谜，除了高加索人优越的遗传基因、乐观的生活态度及合理的饮食习惯，终究还要归结于高加索地区特有的美丽、纯净、原汁原味的生态环境。
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他们经常过着与世隔绝的生活，并且由于其科学技术与经济实力较弱，所以日益养成了与世无争的性格，再加上健康饮食，自然而然的就长寿了。
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首先是他们生活的地区比较寒冷，所以说，太阳的照晒不足，是他们皮肤的衰老减缓，另外一方面是他们的生活作息比较健康。
