声音闷在喉咙里,压喉很严重!
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热心网友
您好，我对您提点建议，1.多锻炼增加肺活量（仰卧起坐最佳）2.说话的时候呢先张大张嘴，会发现耳朵后面有一个小点凹下去了，然后再可是说话，3.收腹有这么几个可能，1.不是新鲜空气2.太紧张了3.平时很少说话腹部压力太大肌肉收缩。
热心网友
出去呼吸新鲜空气应会好些。多加练习。
热心网友
请你多唱唱歌 和 多跑跑步（慢跑）和注意控制从丹田运气息。
