跑1000米出现极点时,加速会消除吗
发布网友
发布时间：2022-04-26 14:00
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热心网友
时间：2022-06-28 19:35
不会，据本人亲测，到了极限的办法是呼吸，只有调整呼吸，不能乱，更不能减速或者加速，不然会越来越痛，只有调整好呼吸，然后身体适应了，后面就会很轻松。不过一千米是跑的多没节奏会出现极限？追问出现极点时呼吸的节奏是什么，还有用嘴巴还是鼻子呼吸
追答一千米比较短，所以我推荐3步一呼3步一吸。如果你速度较快的话可以选择2步一呼2步一吸，看自己的感觉，出现极限的时候要保持速度不变，放轻松，调整呼吸，因为出现极限的话你的呼吸肯定乱了
