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热心网友
呼吸连接着身心,心理和生理的不适,都可以引发呼吸的变化,因此笼统来说,十分复杂。接下的回答,是笔者一宁在焦虑、失眠的心理咨询中,经常观察到的现象,它反映了一部分情况,看能否带给你启发:
吸气是呼气的前提,有空气吸入,才能有空气可呼出。
因此,能吸上气是关键的。但我们却吸气费力。
呼气费力或吸不上气,是怎么回事?如下2点原因,可能你都有,可能你只有其中的一个,都足以让你吸气费力。
1、肾阴不足,中医说“肾不纳气”,意思是,肾阴足了,才能受纳更多的阳气,这就好像水库有足够多的水,才能吸收太能热能一样。
因此,吸不上气,可能反应了肾阴不足,长期脾胃消化不良使得营养跟不上,长期思虑过度,*和房事过度,长期睡眠不好,长期焦虑,都能导致肾阴不足。
这个原理你能看懂吗?更重要的是,上述回答是你以后观察的线索,只有你亲自观察到了,才能笃信,进而心安,不迷惘,坚定改变方向,并循序渐进地达成。
2、吸气其实是最不需要用力的事,我们身在大气压中,当你的胸腹足够放松,肌肉没有紧缩在一起,大气压会自然把空气灌进来。你有多么放松,吸气的速度就有多快!
常见的问题是,许多朋友习惯了努力,习惯了控制,一直对吸气也要控制,努力的吸,用力的吸,而用力,必然伴随胸腹肌肉的紧缩,而紧缩反而会缩小腹腔和胸腔,如此,大气怎么能自然灌进来呢?
当吸不上气,你越是着急的用力,而越用力,你的胸腹腔越小,越吸不上气,如此进入了一个死胡同。
基于上述2条线索,你观察下,近期你的身心状况发生了什么吗?
除了少数体质一直不好的人,一般对于30岁以下的人来说,心理焦虑和习惯控制是主要的原因。随着年龄的增长,肾阴虚的情况逐渐增多,再加上心理焦虑,增加了“改变需要的时长”
热心网友
老是上不来气,可能是因为呼吸困难的表现。呼吸困难是一种呼吸不畅的感觉。正常人平静呼吸时其呼吸运动无需费力,行体力活动时可出现呼吸加快,但并不觉得特别难受。
轻微体力活动即出现过分的、大幅度呼吸加快是呼吸困难的常见类型,这种呼吸困难有的只是一种不舒服的感觉,有的则是疾病的一个征象。因此,如果出现这种呼吸困难的时候,若是生理性的呼吸困难,可以不需要特别的检查、治疗。
而病理性的呼吸困难就需要到医院做进一步的相关检查,以排除肺源性、心源性、血源性、化学性、中枢性或精神性的呼吸困难,根据病因进行有效治疗。
热心网友
喘不上气来就是胸闷,胸闷不仅可以是生理性的,也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的,例如呼吸道受阻,气管支气管内长肿瘤,气道狭窄,气管受外界的影响,另外肺部疾病如肺气肿,支气管炎,哮喘,肺不张等等,某些先天性心脏病,风湿性心脏瓣膜病,冠心病,膈肌膨胀等等,体液代谢和身体的酸碱平衡失调等等。病理性胸闷可以突然的发生,也可以缓慢地发生,突然发生多数是由于急性外伤性,或者说是自发性气胸,急性哮喘,急性支气管内异物,心脏病急性发作等等,慢性的胸闷则是随着病程的延长,症状会逐渐的加重。追答喘不上气来就是胸闷,胸闷不仅可以是生理性的,也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的,例如呼吸道受阻,气管支气管内长肿瘤,气道狭窄,气管受外界的影响,另外肺部疾病如肺气肿,支气管炎,哮喘,肺不张等等,某些先天性心脏病,风湿性心脏瓣膜病,冠心病,膈肌膨胀等等,体液代谢和身体的酸碱平衡失调等等。病理性胸闷可以突然的发生,也可以缓慢地发生,突然发生多数是由于急性外伤性,或者说是自发性气胸,急性哮喘,急性支气管内异物,心脏病急性发作等等,慢性的胸闷则是随着病程的延长,症状会逐渐的加重。
热心网友
如果得的这支气管炎咳嗽千万不能把“咳嗽”当“感冒”,生活中很多人都有过咳嗽上不来气怎么回事?。的经历,一旦发现有支气管炎就要及时治疗,最好再配合饮食治疗,所以很多患者就特别想知道,咳嗽上不来气是什么原因?跟大家说说
咳嗽上不来气是什么原因?1
第一如果患者上呼吸道受到感染,这时候患者的鼻腔黏膜已出现发炎的症状,当在呼吸的过程中,不自觉地将干燥空气吸入,因此鼻腔变得更为不适,甚至会加重咳嗽。因此患者在家的时候,妈妈可以适当地使用加湿器、挂湿毛巾、用水拖地板或在房间里放一盆清水等方法,将空气的湿度适当增加,减少干燥空气对患者鼻腔黏膜的刺激。如果患者的咳嗽和鼻塞症状持续一周仍未见好转,应该尽快带患者看医生。
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第二:支气管炎最初会刺激上呼吸道,使患者发生干咳,随之产生支气管分泌物,加重咳嗽的程度。如果患者咳嗽长时间未能康复,应去医院治疗,服用医生开具的患者止咳类药物,患者不能吃太甜或太咸的食物,否则会加剧夜间咳嗽。
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第三:咽喉炎引起的患者咳嗽,咽部黏膜的不适往往会刺激患者产生咳嗽,剧烈程度较大,喉咙一发痒就会咳嗽。这种情况下家人不可自行在家解决,应及时就医,请医生明确诊断后对症治疗。
注意事项
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为“形寒饮冷则伤肺”,就是说身体一旦受了寒,饮入寒凉之品,均可伤及人体的肺脏,而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食过凉,就容易造成肺气闭塞,症状加重,日久不愈。