总是上不来气
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热心网友
呼吸连接着身心，心理和生理的不适，都可以引发呼吸的变化，因此笼统来说，十分复杂。接下的回答，是笔者一宁在焦虑、失眠的心理咨询中，经常观察到的现象，它反映了一部分情况，看能否带给你启发：
吸气是呼气的前提，有空气吸入，才能有空气可呼出。
因此，能吸上气是关键的。但我们却吸气费力。
呼气费力或吸不上气，是怎么回事？如下2点原因，可能你都有，可能你只有其中的一个，都足以让你吸气费力。
1、肾阴不足，中医说“肾不纳气”，意思是，肾阴足了，才能受纳更多的阳气，这就好像水库有足够多的水，才能吸收太能热能一样。
因此，吸不上气，可能反应了肾阴不足，长期脾胃消化不良使得营养跟不上，长期思虑过度，*和房事过度，长期睡眠不好，长期焦虑，都能导致肾阴不足。
这个原理你能看懂吗?更重要的是，上述回答是你以后观察的线索，只有你亲自观察到了，才能笃信，进而心安，不迷惘，坚定改变方向，并循序渐进地达成。
2、吸气其实是最不需要用力的事，我们身在大气压中，当你的胸腹足够放松，肌肉没有紧缩在一起，大气压会自然把空气灌进来。你有多么放松，吸气的速度就有多快！
常见的问题是，许多朋友习惯了努力，习惯了控制，一直对吸气也要控制，努力的吸，用力的吸，而用力，必然伴随胸腹肌肉的紧缩，而紧缩反而会缩小腹腔和胸腔，如此，大气怎么能自然灌进来呢？
当吸不上气，你越是着急的用力，而越用力，你的胸腹腔越小，越吸不上气，如此进入了一个死胡同。
基于上述2条线索，你观察下，近期你的身心状况发生了什么吗？
除了少数体质一直不好的人，一般对于30岁以下的人来说，心理焦虑和习惯控制是主要的原因。随着年龄的增长，肾阴虚的情况逐渐增多，再加上心理焦虑，增加了“改变需要的时长”
热心网友
老是上不来气，可能是因为呼吸困难的表现。呼吸困难是一种呼吸不畅的感觉。正常人平静呼吸时其呼吸运动无需费力，行体力活动时可出现呼吸加快，但并不觉得特别难受。
轻微体力活动即出现过分的、大幅度呼吸加快是呼吸困难的常见类型，这种呼吸困难有的只是一种不舒服的感觉，有的则是疾病的一个征象。因此，如果出现这种呼吸困难的时候，若是生理性的呼吸困难，可以不需要特别的检查、治疗。
而病理性的呼吸困难就需要到医院做进一步的相关检查，以排除肺源性、心源性、血源性、化学性、中枢性或精神性的呼吸困难，根据病因进行有效治疗。
热心网友
喘不上气来就是胸闷，胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，例如呼吸道受阻，气管支气管内长肿瘤，气道狭窄，气管受外界的影响，另外肺部疾病如肺气肿，支气管炎，哮喘，肺不张等等，某些先天性心脏病，风湿性心脏瓣膜病，冠心病，膈肌膨胀等等，体液代谢和身体的酸碱平衡失调等等。病理性胸闷可以突然的发生，也可以缓慢地发生，突然发生多数是由于急性外伤性，或者说是自发性气胸，急性哮喘，急性支气管内异物，心脏病急性发作等等，慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状会逐渐的加重。追答喘不上气来就是胸闷，胸闷不仅可以是生理性的，也可以是由于身体内某些器官发生疾病而引起的，例如呼吸道受阻，气管支气管内长肿瘤，气道狭窄，气管受外界的影响，另外肺部疾病如肺气肿，支气管炎，哮喘，肺不张等等，某些先天性心脏病，风湿性心脏瓣膜病，冠心病，膈肌膨胀等等，体液代谢和身体的酸碱平衡失调等等。病理性胸闷可以突然的发生，也可以缓慢地发生，突然发生多数是由于急性外伤性，或者说是自发性气胸，急性哮喘，急性支气管内异物，心脏病急性发作等等，慢性的胸闷则是随着病程的延长，症状会逐渐的加重。
热心网友
如果得的这支气管炎咳嗽千万不能把“咳嗽”当“感冒”，生活中很多人都有过咳嗽上不来气怎么回事?。的经历，一旦发现有支气管炎就要及时治疗，最好再配合饮食治疗，所以很多患者就特别想知道，咳嗽上不来气是什么原因?跟大家说说
咳嗽上不来气是什么原因?1
第一如果患者上呼吸道受到感染，这时候患者的鼻腔黏膜已出现发炎的症状，当在呼吸的过程中，不自觉地将干燥空气吸入，因此鼻腔变得更为不适，甚至会加重咳嗽。因此患者在家的时候，妈妈可以适当地使用加湿器、挂湿毛巾、用水拖地板或在房间里放一盆清水等方法，将空气的湿度适当增加，减少干燥空气对患者鼻腔黏膜的刺激。如果患者的咳嗽和鼻塞症状持续一周仍未见好转，应该尽快带患者看医生。
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第二：支气管炎最初会刺激上呼吸道，使患者发生干咳，随之产生支气管分泌物，加重咳嗽的程度。如果患者咳嗽长时间未能康复，应去医院治疗，服用医生开具的患者止咳类药物，患者不能吃太甜或太咸的食物，否则会加剧夜间咳嗽。
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第三：咽喉炎引起的患者咳嗽，咽部黏膜的不适往往会刺激患者产生咳嗽，剧烈程度较大，喉咙一发痒就会咳嗽。这种情况下家人不可自行在家解决，应及时就医，请医生明确诊断后对症治疗。
注意事项
咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。
