莲雾是一种什么水果?它都有什么营养价值?
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莲雾是一种夏季特有的水果。
莲雾作为当季水果，很适合由肺热引起的干咳、多痰的人群食用，吃上莲雾可以起到缓解的作用。莲雾还适合工作乏了，昏昏欲睡的工作人群，这时吃上莲雾，绝对是最好的选择。莲雾口感酸、甜、爽口、能使人精神振奋、解除疲劳，整个下午都充满了精力和精神。莲雾被称为“水翁”，可见其水分确实很高。炎热的夏天可以吃莲雾进行解渴。
莲雾被誉为“水果皇帝”，畅销于水果市场，深受消费者的亲睐。除用作水果外，莲雾优美的树形还应用于园林绿化中，其葱茏的树木、青绿的枝叶，丰硕的果实，已经成为美化环境的亮丽风景。莲雾中含有蛋白质以及多种维生素和膳食纤维，营养价值较高，适当食用莲雾有利于身体健康。因此，高品质莲雾又被人称为“黑珍珠”。
它的营养价值非常高，它又有医用价值：莲雾的果实可以利尿，去火，民间就有“吃莲雾清肺火”的说法。特别是在炎热的夏季，吃一点莲雾可以起到很好的消暑解渴的作用。莲雾也可以润肺止咳，开胃爽口，家中有小孩如果肠胃有毛病，就可以用莲雾拌盐，有助于食物的消化和吸收。
药膳食疗可用莲雾做菜的方法，更有助于吸收哦！将莲雾切成薄片，放在盐水中浸泡一段时间，与胡萝卜片、黄瓜片一齐小炒即可；该道菜营养价值极高，色香味俱全，特别适合在炎炎夏日食用。
莲雾这个水果比其他水果的营养价值都高，而且在现在的这个酷热的夏天，吃这个水果真的非常有利于我们的健康，不仅在这个炎热的夏天，这个水果不仅能解暑，而且还能让我们非常舒服，nice！
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莲雾是一种营养价值很高的水果。也叫做水石榴，原产地在印度。从中医角度来讲，莲雾具有安神、清心、清热、解毒、利尿的功效。
多吃了莲雾之后可以有效的缓解心神不宁、促进睡眠、缓解体内的热毒，并且可以促进排尿，保证身体的新陈代谢。莲雾汁中含有大量的碳水化合物、葡萄糖，可以有效的补充身体所需要的能量，而且莲雾具中的碳水化合物能够促进大脑功能，补充身体所需要的多种维生素b族和维生素c。
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- 莲雾是桃金娘科赤楠属的热带常绿果树，原产马来半岛及安达曼群岛，目前仅东南亚地区有经济栽培。莲雾又名辈雾、琏雾、爪哇蒲桃；用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成；消肿利尿，莲雾中含有一定的钾盐，这种成分进入人体后，能够排出多余的水分，能够起到消肿的作用；开胃消食，莲雾中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加人的食欲，很好的促进消化。
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莲雾是一种南方的水果，第1点里面富含丰富的维生素C对身体很有好处，第2点可以补充丰富的营养，促进肌肤的水润度，让自己变得年轻有活力。
