手臂肌肉拉伤要多久恢复正常
发布网友
发布时间：2022-04-19 11:55
共3个回答
热心网友
时间：2023-07-01 17:00
是筋脉拉伤的话比较难好！最起码三个月左右，而且这段时间也要适当的运动。更重要的是把你的左手拉直，展开…不然以后都会这样的！不过要慢慢拉开，最好到极限时放松，过个三五分钟再接着拉！
热心网友
时间：2023-07-01 17:00
胳膊肌肉拉伤多久恢复为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟.这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的.进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜.
热敷疗法最好能够做到1天3次,每次20分钟.热敷疗法的手段多种多样,可以用一小瓶热水,一块热毛巾直接敷在疼痛部位,也可以采取烤灯,泡盆浴或冲热水澡的方式.或是直接贴敷养生.骨活力。
热心网友
时间：2023-07-01 17:01
这个不好说的,自己看情况;适当锻炼;可以更快恢复;自己做做按摩.再过2星期应该就没有什么大碍了,锻炼不能太剧烈噢.
