孕晚期晚上总是无法入睡,这是什么原因造成的呢?

发布网友 发布时间：2022-04-25 05:55

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热心网友 时间：2023-10-31 22:03

孕晚期晚上总是无法入睡，这是什么原因造成的呢？

首当其冲的就是尿频了，孕晚期，胎儿增大，再次挤压膀胱，尿频重新变得严重起来。我在孕期时每2小时起夜一次，有的妈妈说1小时起来一次，甚至还有半小时起来一次的，这么频繁的起夜，可想而知怎么睡的着啊！

孕晚期，胎儿增大，子宫膨大，肚子特别大，重心前移，很多妈妈感到腰疼、背疼，怎么睡都不舒服，来回的找合适的睡姿，翻来覆去的睡不着也是常有的事。

怀孕期间由于孕激素的变化，使得孕妈妈情绪高低起伏，一会担心胎宝宝的健康，一会又担心是否能顺产，情绪一直处于比较焦虑紧张的状态，这就影响到晚上的睡眠。

随着怀孕时间的增加，准妈妈的肚子也越来越大，尤其是在孕晚期7-9个月的时候，腹部变得更大了，一下子很难适应或者找不到适合的睡姿，导致很多准妈妈失眠，同时因为胎儿的重量会压到孕妈的静脉，阻止了血液从腿和脚流向心脏，所以孕妈很容易就会半夜醒来。

解决方法：对于孕妈来说，左侧卧位睡眠是最好的也是最舒服的，孕妈也可以把枕头放在腹部下方或夹在两腿中间入睡。

如果说想要放松，去绿植多一些的地方转悠一下，真心每次都效果特别好。如果不能去树木特别多的地方，小区里转一下也就挺好的，再不济也可以在家里多养几盆花哦。伴随着早上或晚上的空气，悠闲的四处走走，做做舒展运动，做做有氧呼吸，心情就会放送很多。

过度进食会使胃肠处于兴奋状态，并逐渐提高脑神经的兴奋度，如果实在饿就适当吃点清淡的食物。晚上7点过后就尽量不喝水，否则增加起夜次数。

睡前泡个温水脚，缓解一下疲劳感，也有助于提高睡眠质量。

热心网友 时间：2023-10-31 22:03

这是因为孕晚期的时候宝宝在晚上的时候比较兴奋，而且孕肚比较大，孕妇承受的压力也比较大，身体也不舒服，所以无法入睡。

热心网友 时间：2023-10-31 22:04

是因为孩子的发育，使得身体内的器官遭受压迫，所以给孕妇的感觉非常的不舒服，并且精神方面压力比较大，自然不容易入睡。

热心网友 时间：2023-10-31 22:04

很可能是因为胎儿发育的比较快速一些，或者是因为有一些非常频繁的胎动情况，或者是因为孕激素的原因。

热心网友 时间：2023-10-31 22:05

无法入睡的原因，可能是因为自己在白天的时候非常的兴奋，而且在晚上的时候睡眠质量比较差，才会导致没有办法入睡。