手脚冰凉怕冷,这是为什么?吃什么可以缓解?

发布网友 发布时间：2022-04-25 06:13

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热心网友 时间：2023-11-02 04:00

手脚冰凉怕冷，这是为什么？吃什么可以缓解？

很多女孩子在冬天的时候会出现手脚冰冷的情况，特别是在生理期的时候，这种情况会更加的明显，这个时候就需要男朋友的出现啦。不仅如此，有些女孩子在大夏天的时候也会出现这样的情况，所以我们确实需要搞明白，到底是什么原因导致出现这种情况。

其实原因有好几种，但是大多数是身体素质的原因

1、肾阳虚；手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。

2、心血管循环不畅；手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。

3、压力过大；长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。

4、疾病所致；比如甲减，患者由于基础代谢率下降，机体产热量显著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也总是手脚冰冷。

5、衣着过少；寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。

除了以上这些原因之外，还有许多疾病也是会引起手脚冰凉的，如心脏衰弱，贫血等。并且气虚，血虚则会导致血液不流畅，从而出现手脚冰凉的现象。

首先肯定是要穿多几件衣服啦，但是在夏天我们没办法这样做，那我们能够做的就是好好的保护自己的身体，可以选择泡脚之类的方式缓解这种情况，或者是选择食疗，这个可以去询问医生，让医生给出适合你的调理方法，而且在饮食上也要少吃辛辣生冷的东西。

热心网友 时间：2023-11-02 04:01

手脚冰凉是因为身体血液循环比较慢，这个时候可以多吃一些枣，来补气补血就可以改善了。

热心网友 时间：2023-11-02 04:01

之所以出现这种现象，是因为你有体寒，或者是身体一直很虚弱。要想改善这种毛病，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。例如香蕉，苹果，橘子，橙子，柚子，芹菜，羊肉，鸡肉，牛肉，还有胡萝卜，西红柿等等一些。这些都可以缓解的。

热心网友 时间：2023-11-02 04:02

可能是体质比较差，湿气比较重。可以用红豆，薏米，红枣，枸杞，红糖熬成粥，能够有效的缓解手脚冰冷。