包菜可以生吃吗
发布网友
共2个回答
懂视网
包菜时可以生吃的，好处如下：
1、包菜中含有丰富的维生素U，能有效的保护粘膜细胞，对于胃炎和胃溃疡有比较好的临床效果。
2、包菜含有较强的抗氧化作用，日常食用能起到延缓衰老的作用。
3、包菜中含有丰富的叶酸，特别一些怀孕的孕妇或者贫血患者可以适当的食用。
4、日常食用保存能有效的提升人体的免疫力，对于预防感冒有很好的效果。
5、包菜中含有异硫氰酸酯物质，对于预防癌症、放置心脑血管疾病有很积极的效果。
6、包菜的叶子具有很强的抗氧化作用，能很好的吸收人体皮肤衰老的成分，对于皮肤的血液循环有促进效果。且外层叶子越多越嫩的包菜，它的抗氧化作用就越强。
懂视网
包菜时可以生吃的，好处如下：
1、包菜中含有丰富的维生素U，能有效的保护粘膜细胞，对于胃炎和胃溃疡有比较好的临床效果。
2、包菜含有较强的抗氧化作用，日常食用能起到延缓衰老的作用。
3、包菜中含有丰富的叶酸，特别一些怀孕的孕妇或者贫血患者可以适当的食用。
4、日常食用保存能有效的提升人体的免疫力，对于预防感冒有很好的效果。
5、包菜中含有异硫氰酸酯物质，对于预防癌症、放置心脑血管疾病有很积极的效果。
6、包菜的叶子具有很强的抗氧化作用，能很好的吸收人体皮肤衰老的成分，对于皮肤的血液循环有促进效果。且外层叶子越多越嫩的包菜，它的抗氧化作用就越强。
懂视网
包菜时可以生吃的，好处如下：
1、包菜中含有丰富的维生素U，能有效的保护粘膜细胞，对于胃炎和胃溃疡有比较好的临床效果。
2、包菜含有较强的抗氧化作用，日常食用能起到延缓衰老的作用。
3、包菜中含有丰富的叶酸，特别一些怀孕的孕妇或者贫血患者可以适当的食用。
4、日常食用保存能有效的提升人体的免疫力，对于预防感冒有很好的效果。
5、包菜中含有异硫氰酸酯物质，对于预防癌症、放置心脑血管疾病有很积极的效果。
6、包菜的叶子具有很强的抗氧化作用，能很好的吸收人体皮肤衰老的成分，对于皮肤的血液循环有促进效果。且外层叶子越多越嫩的包菜，它的抗氧化作用就越强。
热心网友
楼主你好，包菜可以生吃，但最好清洗干净做菜吃比较好哈，包菜生吃如果不干净，容易病菌从口入的……而且农药残留也影响健康的
热心网友
答案是可以的。
包菜的营养价值是十分丰富的，如果生吃包菜还可以让这些营养成分更好的被我们的身体所吸收。这是由于在我们加热包菜的时候，会造成许多营养成分像矿物质以及维生素的流失，所以大家可以安心的生吃包菜，就像平常我们生吃西红柿啦、黄瓜等那样的蔬菜是一样的。
包菜中还有着对我们身体有着非常有好处的维生素U这个不知道大家有没有听说过。维生素U的好处就是可以保护好我们的胃粘膜细胞，这个可以对于我们治疗胃炎以及常见的胃溃疡都有许多的好处，而且它还有着很好的抗氧化效果，看到这许多人应该更加高兴了，因为抗氧化就是抗衰老啊，原来生吃包菜还可以抗衰老啊，那可真是太好了。
二、生吃包菜的注意事项人们最喜欢吃的应该就是包菜的菜心了，因为这是整个包菜最嫩的地方了，吃起来口感也最好。不过现在的大部分蔬菜都是会喷洒农药的，我们有的时候把菜煮熟也是为了起到很好的杀菌效果，所以如果大家要生吃包菜的话，一定要进行多次的浸泡清洗，直到洗干净为止。生吃包菜美味又健康，喜欢吃的朋友让我们一起吃起来吧。最后小编还要告诉各位喜欢生吃包菜的小伙伴们，吃的时候不妨在生包菜上撒上适量的醋，这样做不仅仅可以让我们的包菜吃起来口感更加的好，而且还可以更加高效的锁住包菜中的营养成分呢。
