烤乳鸽的营养与功效
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发布时间：2022-04-19 12:06
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时间：2022-07-12 16:02
烤乳鸽的营养价值非常丰富，味道也非常美味，但是进食的时候一定要注意适量，这样才更有利于健康。
鸽子不仅味道鲜美，而且营养丰富，有较高的食用价值，是著名的滋补食品。
在各种肉类中，以鸽肉含蛋白质最丰富，而脂肪含量极低，消化以及吸收率高达95%以上。
与鸡、鱼、牛、羊肉相比，鸽肉所含的维A、维B1、维B2、维E及造血用的微量元素也很丰富。
对产后妇女，手术后患者及贫血者具有大补功能。
食用功效
1、补血：鸽子为"甜血动物",贫血的人食用后有助于恢复健康。
2、延缓衰老：鸽肉对毛发脱落、中年秃顶、头发变白、未老先衰等有一定的疗效；鸽肉有延缓细胞代谢的特殊物质，对于防止细胞衰老，延长青春有一定作用。
3、保健：鸽肉中的蛋白质可促进血液循环，改变妇女子宫或膀胱倾斜，防止孕妇流产或早产，并能防止男子精子活力减退和*萎缩。
另外，鸽的肝脏贮有最佳的胆素，可帮助人体很好地利用胆固醇，防止动脉硬化。由于鸽肉含丰富的泛酸，可治男子*湿疹搔痒。
4、增强记忆力：吃鸽肉能治疗神经衰弱，增强记忆力。
选购乳鸽的时候，可用手拨开翅膀观察，翅膀下的羽毛未长齐的即是乳鸽。
另外，其翅膀的羽毛较成鸽短，不会长过尾巴。
乳鸽的嘴呈肉色，爪子也是浅肉色；而老鸽嘴上有两个白点。爪是红色的。
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时间：2022-07-12 17:20
鸽子的营养价值
鸽子肉中含有非常丰富的营养物质，其中含有非常丰富的蛋白质，还含有非常丰富的钙、铁、铜、维生素A、维生素B、维生素E等我们人体所需要的营养物质，对我们的身体是非常好的，能够给我们的身体补充到所需要的营养物质。
鸽子的功效与作用
1、养颜护发
在鸽子肉中含有一定的营养物质，这种营养物质对我们的皮肤是有一定的好处的，能够增加我们皮肤的活力，而且还有的营养物质，能过有效的防治脱发的症状，对我们的身体状况是非常好的。
2、防动脉硬化
鸽子肉是非常适宜老人食用的食物，因为在鸽子肉中所含有的营养物质中，胆固醇含量是比较低的，而且还含有能够解决高血压等问题的物质，对身体健康是非常的有利的。
3、补肾益气和解毒
鸽子肉对我们的肾脏还有一定的保护的效果，而且还能一定的程度上起到解毒的效果，对我们的身体健康是非常的好的。
4、防贫血
鸽子肉还能起到补血的效果，如果是患有贫血的话，可以吃鸽子肉来补血，对我们的健康是比较好的。
5、延缓衰老
鸽子肉中含有的各种营养物质对我们的皮肤也有一定的好处，能在一定的程度上保持皮肤的活力，对我们的身体是很好的。。
6、妇科良药
鸽子肉对于女性来说是比较好的食物，能过有效的解决一系列的女性身体的疾病，对我们的身体健康是非常好的。
7、愈合伤口
鸽子中的血，对愈合一定的伤口有很好的作用，对一系列的伤口来说是有很大的好处和效果的。
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时间：2022-07-12 18:55
乳鸽、节瓜、大米、番茄丁、鸡汤、蜂蜜、百里香、芝士、黄油、盐、胡椒
制作方法：编辑
方法一
(1)乳鸽用盐、胡椒、百里香腌渍入味后，表皮抹上蜂蜜，放入烤箱烤至色金红成熟。
(2)节瓜改刀成形，焯水后用黄油翻炒，加盐、胡椒调味。
(3)用黄油将洋葱末炒香，投入大米、番茄丁，翻炒后加入鸡汤及盐、胡椒焖烧至熟，拌入芝士。
(3)将烤好的乳鸽装盆，配上节瓜和米饭即可。
方法二
1. 将乳鸽用适量的调料腌制1个小时左右
2. 腌制好的乳鸽固定在烤叉上。头部位置要特别固定以防转叉的时候不能均匀的受热。烤的中途可以再刷一些蜂蜜，让表面色泽更漂亮。
3. 放入预热好的烤箱，开转叉功能，150°，60分钟
1、将小乳鸽洗净后，用盐将里外全部抹匀，尤其是肉多的地方用盐多擦一擦，让盐分渗透进去。
2、乳鸽用盐腌制片刻后，放入容器内，倒入适量老抽、生抽、蚝油、黑椒酱做为腌制的酱汁（蚝油、老抽、生抽、黑椒酱的比例大致是2：2：1：1），里外抹匀，最后再均匀撒上白胡椒粉，盖上保鲜膜腌制过夜，中途翻一下。
3、第二天准备烘烤，提前将烤箱预热200度，然后将用来腌制酱汁再倒入少量老抽、黑椒酱，用刷子再刷一遍，以便上色入味，注意内膛处多淋些酱汁，增加水分。
4、将要烘烤的带皮那面均匀涂上植物油，再撒上白胡椒粉、孜然粉；
5、将乳鸽的头颈、翅尖、小腿部分用锡纸包裹起来，避免烤糊，入烤箱200度，烘烤12分钟；
6、12分钟后拿出翻面，刷油，继续200度再烤8分钟；
7、结束后，再次翻面，在表皮刷油，继续200度烘烤2分钟上色；
8、晾凉后切块上桌。
肉鸽已成为四大家禽( 鸡、 鸭、 鹅、 鸽) 之一， [4] 鸽子肉又名白凤，肉美，营养丰富，著名的乌鸡白凤丸就是用乌鸡和白凤为原料制成。它所含的钙、铁、铜等矿物质及维生素A\B\E等都比鸡、鱼、牛、羊肉的含量高。鸽肝了中含有最佳的胆素，可以帮助人体很好的利用胆固醇，防止动脉硬化。鸽肉里含有丰富的泛酸，防止脱发、白发和未老先衰等都有很好疗效。鸽肉里含有丰富的软骨素，可增加皮肤弹性，改善血液循环，可加快伤口愈合。
小贴士编辑
1、乳鸽体积小，要做到表皮香脆，肉质鲜嫩，烘烤时一定要注意温度和时间。
2、酱汁腌制一定要过夜;烘烤之前再刷一遍酱汁，注意内膛多刷一些酱汁，以增加水分;想要脆皮的口感，表皮一定要多刷油。
热心网友
时间：2022-07-12 20:46
吃乳鸽对身体有很大的好处，烤乳鸽的肉厚而嫩，滋养作用较强，鸽肉滋味鲜美，肉质细嫩，富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分，乳鸽的肉厚而嫩，滋养作用较强，鸽肉滋味鲜美，肉质细嫩，富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分，鸽肉里含有丰富的泛酸，防止脱发、白发和未老先衰等都有很好疗效。
