为了减肥,只吃中午饭,不吃晚饭和早饭可以吗?
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发布时间：2022-04-25 13:09
共2个回答
热心网友
时间：2023-12-04 12:25
为了减肥不吃早饭和晚餐是不可以的。长期不吃早餐容易增加胆结石，没有相应的食物让胆汁去消化，胆汁会浓缩，患胆结石的风险会增大。早上不吃早餐，到了中午肌饿感特强，午餐就容易吃多，热量摄入肯定会高，反而不利减肥。不吃晚餐会伤害胃黏膜，饥饿感会促进胃酸分泌，长期下来患胃溃疡胃炎，不利健康。
热心网友
时间：2023-12-04 12:25
俗话说得好，“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。一日三餐都是很重要的，尤其是午饭，处于一天的中间点，更需要补充能量，要吃饱。如果不吃中午饭，人体就没有充足的营养和能量供给，人容易变得疲倦，体力和精力都会不足。值得注意的是，不吃中午饭，有可能会导致晚饭吃的过多。摄入的食物增加，消化吸收难以跟上，会加重肠胃的负担。不仅如此，还会打破体内消化系统的生理活动规律，容易引发一些肠胃疾病，导致身体不适，所以如果你真的要减肥的话，还是要运动
