有没有零脂肪低碳水化合物又好吃的东西?
发布网友
发布时间：2022-04-25 13:16
共4个回答
热心网友
时间：2024-02-17 05:31
水果的碳水化合物也很多，也是碳水化合物的主要来源。你要零脂肪还低碳水化合物。。。喝白开水最好了。别过于节食，每天不仅要有一定的植物蛋白（豆制品），也要适当补充动物蛋白（牛肉最好）。至于牛奶嘛，不见得喝了就补钙，也有一些人不太适合喝牛奶的，可能有不好的效果。人每天一点碳水化合物都不接触也是不好的。你那个大长腿玩"劲走"更累，姿势不对别把大胯扭掉了= =
热心网友
时间：2024-02-17 05:31
光是散步,游逛街之类的,就不能减肥!天天走得累得不能再走,也不能减.
走路要像似:与时间赛跑.碎步加快走!就像奥运会上的一个运动项目:"劲走"那样
那不仅可以瘦臀,还可以瘦大腿及肚腩.
我亲身试了,因为之前上班路途比较远,每天上下班赶巴士.大步的跑,有失风雅!所以就选择"劲走"
情况很乐观,两个月后,在大家族团聚时就餐,他们都说我比以前瘦了好多!大概我想是那原因吧!因为在公司吃好的!工作又在空调室内,根本不用动！
热心网友
时间：2024-02-17 05:32
有啊！苹果就是其中有关一个。
热心网友
时间：2024-02-17 05:32
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
