如何爱上减肥 ?
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热心网友
如何爱上减肥？那如果你胖的话。如果别人总说你胖。说你胖的，难看。这个人又是你喜欢的人。他也喜欢你。他就不喜欢你胖。那你就会想办法让自己瘦下来去减肥。让他喜欢你。
热心网友
健康要与运动伴随，但很多人由于各种理由总是没能经常运动健身。虽然运动过程不但累还流汗，第二天又会肌肉酸痛。但是缺少适量的运动，会让身体慢慢“生锈”，甚至肥肥赘肉缠身！爱上运动，排走身体毒素，做个健康娃，而且你会发现好精彩的世界，精神百倍！
4个好绝招 爱上运动就那么简单
1.结伴爱运动朋友一起
一个人运动很难坚持，尽量多找一些身边热爱运动的朋友，能保持对运动的兴趣，不会半途而废。独自运用容易给自己压力，有人陪伴的话能放松心情。这时建议加入“相处起来开心”的单车队、铁人队、跑步队、游泳队，这会让运动变得多彩多姿，除了运动之外，还能认识很多有趣的朋友，也是额外收获。
2.用享受的心态运动
尝试带着微笑运动，你会因此而开始享受运动！带着微笑是一个很好又有效的行为，不仅会让自己看起来很美，而且身体行为可以牵动心灵，心情也会因此而变得更好。
3.预先规划好每周运动时间表
运动是需要事先计划的，每周当中哪一天作什么运动？做多久？强度要如何？这是很重要的一个步骤，有了计划之后循序渐进，一方面身体可以用较轻松的方式进入运动，另一方面将自己的大目标，细分成每天一个时段的小目标，也会比较容易达成。
4.买教练课程
私人教练会帮你设定目标，设计量身打造的健身课程，教你如何把例行的运动变得新鲜刺激。教练课程费用不算很高，但指导运动成效好
