可以睡觉玩手机吗?对眼睛有害吗?

发布网友 发布时间:2022-04-25 23:32

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热心网友 时间:2022-06-18 19:11

睡觉之前玩手机对于眼睛的危害是非常巨大的。特别是我们躺下的时候侧身玩手机,这个时候眼睛的血液会供血不足,不能保持良好的状态,所以这个时候用眼是非常伤害眼睛的,而且一般情况下在晚上的时候光线都不是很好,如果关灯的情况下我们玩手机会更加刺激我们的视力,因此我建议大家尽量不要在晚上睡觉之前玩手机,如果想玩的话,那么就要保持平躺的姿态,短暂的玩一玩对眼睛是没有伤害的。当然我们在日常生活当中也要注意保护眼睛,在此我根据自己的经验,为大家总结了几种有效的方法分享给大家,希望对大家有所帮助:

1、经常做眼保健操

相信眼保健操大家已经非常熟悉了,因为这是我们在读9年义务教育的时候,每天必做的一个项目,其实我想说的是,即使到现在为止,眼保健操对于保护眼睛的作用依然是非常巨大的,只要我们每天做一遍到两遍,并且长期坚持的话,对于保护我们的视力有着非常好的效果,所以我建议大家每天抽时间尽量做一做。

2、疲劳的时候可以滴一滴眼药水

现在的人们经常用眼过度导致眼部疲劳,这个时候我们可以随身携带一些缓解疲劳的眼药水,在用眼过度导致疲劳的时候滴上一滴,这样就可以很大程度上的缓解视觉疲劳了,而且对于预防近视保护视力有着非常好的效果,最重要的是此类眼药水非常便宜,只需要几块钱就可以买一瓶,而且一瓶可以用很长时间。

3、不要持续用眼

最后我想要提醒大家的是,在我们从事比较累眼工作的时候,尽量不要持续用眼,我们可以每工作40~50分钟就停下来远眺一下,或者给眼睛做一做按摩,只要能一直保持这种良好习惯的话,那么即使我们不经常做眼保健操或滴眼药水,也可以保持良好的健康状态,而且会很大程度上的稳定视力水平。

热心网友 时间:2022-06-18 19:12

晚上睡前玩手机对眼睛危害还是比较大的,左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样,而人出生时两眼度数一致,就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的。
意见建议:建议尽量不要在晚上睡眠前长时间玩手机,注意用眼卫生。你好,晚上睡前玩手机对眼睛危害还是比较大的,左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样,而人出生时两眼度数一致,就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的。
意见建议:建议尽量不要在晚上睡眠前长时间玩手机,注意用眼卫生。

热心网友 时间:2022-06-18 19:12

荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛,引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。甚至出现眼病,主要表现为灼热、畏光、复视、发痒、异物感、视力下降、晶体混浊等,有的还伴有头昏、头痛等症状,也可能诱发其他一些眼病,如青光眼等。

热心网友 时间:2022-06-18 19:13

千万不要睡觉玩手机,尤其是晚上不开灯玩手机,是最坏眼睛的,而且最好不要躺着看手机,因为我们侧着躺着看手机,我们的视神经会被压迫,对眼睛特别伤害大

热心网友 时间:2022-06-18 19:14

睡觉玩手机对眼睛是很不好的,最好还是不要睡觉时玩手机,该睡觉就睡觉,养成良好的生活习惯。

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