为什么很多时候想静下心看看书却总是静不下来?
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好二三四
通过慢慢的练习，先集中10分钟的注意力，逐渐延长，慢慢适应养成习惯就好了。而且，看书的时候可以从自己感兴趣的章节开始，这样也比较容易集中注意力。
如果在安静的环境里看书容易走神，可以在看书时播放一些轻柔、舒缓的音乐，周围有声音就不容易走神，不过要看个人的习惯，有的人听音乐会跟着音乐走，更看不进去书了。可以挑相关的东西看看，不要硬坚持。一般地,在某个特定的时间看看。如下午七点.慢慢来养成习惯。不必每天如此。贵在坚持即可。
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看书的时候关掉手机。说实话，很多时候看不进去书就是因为手机总有新信息进入，老想去看看信息是什么，从而打断看书的思路，当再一次回过头来看书的时候，就会忘了之前看的内容。手机不止会打断我们的思路，它还会吸引我们的注意力。手机里好玩的东西太多了，游戏、电影、小说这些都是会在脑海里作祟，让我们蠢蠢欲动，无法集中注意力在书上。所以，要想看的进去书，就把手机关掉，给自己一个不被打扰的环境，安安静静的去看。
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想看书，却没法静下心来，这是一个很常见的问题。有的人认为是时间不够，有的人认为是干扰太多，也有的认为是主观意愿不强烈。不管是何种原因造成的，我们都可以尝试以下方法来解决。找出一本你最想读的书，可以是你最感兴趣的，也可以是你最需要的。这是一个帮你梳理是否真想看书的过程，更重要的是能帮助你找出内心真正想看的书。
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买书然后开始真正的阅读。阅读通常可以分为三类：泛读、精读和重读。泛读是为了在较短的时间内获取较为重要的内容。有相当一部分书是只需泛读即可，只有少数才需要精读。所谓精读，就是在仔细阅读书籍，并记下重点，做好笔记，为输出做好准备。值得重读的书就更少了，绝大部分书只需要看看精读笔记就可以了。
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解决的办法是，一般是付诸行动去解决你所焦虑的问题。比如用运动、歌唱、写日记、精减生活、工作、学习内容等方式为现实生活、工作减压，也可以为未来制定切实可行的目标，并将目标分解成年、月、周、日等小目标，有步骤地实现这些小目标同时，既增加了自信心，也缓解了焦虑。而付诸行动的同时，也会减轻焦虑感。
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我们身处这样一个信息大爆炸的时代，信息资讯极度丰富让人眠花缭乱。之所以无法静下心来读书是我们的心太忙了，心太忙则无心。我们被外界的洪流裹挟着向前，不知道自己究竟需要什么究竟该做什么，如果读书前心乱如麻，摊开书本前深呼吸，在心里默默地告诉自己：“所有的麻烦困难都是暂时的，生活永远都是美好的。”刚开始看建议看名家写的通俗易懂切近生活又能从中体现生活智慧的书。
