玉米豆浆的做法窍门
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发布时间：2022-04-25 23:35
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时间：2022-07-10 20:34
做法1：
1、黄豆提前泡发；
2、新鲜玉米处理干净后切下玉米粒；
3、将它们一起放入豆浆机中；
4、加足适量的清水，插上电源，打成营养丰富的玉米豆浆。
做法2
原料：干黄豆1/2杯，干玉米?1/2杯。
做法：
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干玉米?和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟自动做好玉米豆浆。
【功效】健脾益气，清热解毒，祛脂降压。
玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。另外，玉米中含有谷胱甘肽和玉米黄质两种特殊的营养物质。
1.谷胱甘肽：玉米中还含有一种长寿因子-谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。
2.玉米黄质：玉米中所含的玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生。据研究显示，摄取较高量的玉米黄质，能降低老年黄斑性病变的机率。
3.维生素E：玉米中富含维生素E，而维生素E有促进生殖腺功能的作用，主要是刺激生殖腺分泌更多的荷尔蒙，改善性能力，预防小产。
功效作用
玉米，原产于中南美洲，现在世界各地均有栽培，属于禾本科玉蜀黍属一年生草本植物的种子，是重要的粮食作物和饲料作物，含有丰富的玉米黄质、维生素E以及谷胱甘肽，有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋的功效，适合脾胃气虚、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、肥胖、脂肪肝、癌症、记忆力减退、便秘、肾炎等患者食用。
1.补脑
玉米能刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。常食玉米有益健康。
2.降糖
玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖作用，煎汤饮用，可作为高血压、糖尿病者的日常饮料。
3.降压降脂
玉米丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞*、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.护眼
玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰富，因此玉米可说是抗眼睛老化的极佳食物。经常用眼的人，应多吃一些*的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
5.抗衰老
玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用，维生素E还可促进人体细胞*，延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。
6.美容护肤
玉米还含有赖氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米还含有丰富的维生素B1、B2、B6等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美有效。
7.强化骨骼
玉米的含磷量居诸多食品之首。尤其是老年人常吃玉米可预防骨质疏松，使牙齿坚固。
8.预防胃肠疾病
玉米富含镁元素，能加强肠蠕动，促进机体排出废物，不仅能预防便秘、痔疮，还能预防结肠癌和促进已患肠癌的病人好转。
9.健脾益胃
从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。
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时间：2022-07-10 21:52
玉米豆浆的做法
功效： 减肥瘦身 三高调养
时尚饮品 3—6岁 孕期餐 月子餐 瘦身餐 家庭餐 老人餐 懒人餐 1—3岁
营养：
玉米的香甜加上豆香味，非常奇特的诱人。
主料：
生玉米1个；黄豆和大米一小碗；水适量；
配料：
步骤：
1用刀切下鲜玉米粒，放入豆浆机，加入黄豆和大米，加水至水位线，打熟即可。
2玉米的香甜加上豆香味，非常奇特的诱人。
3用玉米面饼搭配玉米豆浆，作为早餐，相当适合。
玉米汁制作技术
选材料：新鲜的玉米粒、白糖/冰糖、温开水/冰开水。
选工具：蒸锅、过滤勺、磨浆机、杯子。
制作方法：把玉米粒选干净，用锅煮熟（蒸熟的玉米口感更香），按比例配好熟玉米粒和糖及水，放入磨浆机，磨2分钟即可，再用过滤勺过滤后即可品尝了。做法超简单，口感香浓营养好，休息时自己动动手或和孩子们互动自制美味的现榨玉米汁！
配比：熟玉米粒100克+15克糖+250毫升的温开水（或冰开水）。无须加任何香精香料，做出的口感觉得不比市场上卖的差。
热心网友
时间：2022-07-10 23:27
玉米和胡萝卜，黄豆都属于黄颜色的食物，经常食用点对脾胃也都有好处呢！下面把做法分享给大家：
所用食材：
胡萝卜1/4根 水果玉米1根 黄豆40克 冰糖10克 水600毫升
具体做法：
1先将黄豆洗净放进豆浆机中。黄豆我们可以用泡发煮好的熟黄豆，也可以用泡发好的生黄豆，也可以直接用干黄豆，还可以用烘烤或炒过的黄豆。据说泡发过的黄豆出浆率会更高，炒过的黄豆打出的豆浆会更香，您都可以试试。这次我是用的没泡过的干黄豆。
2胡萝卜去皮后切成小丁放入豆浆机中。建议大家将胡萝卜去皮后再用。因为我们买的胡萝卜在运输和储存过程中都有残留。
3水果玉米粒剥下后也放入豆浆机中。水果玉米的味道比较清甜，您如果没有鲜玉米，可以放干玉米渣或者冷冻玉米，但味道要略差。
4加入冰糖。胡萝卜和玉米本身就有清甜的味道，所以糖可以少放或者不放。这个您自己决定。
5启动豆浆机，我选的是干豆模式，600毫升的水量，豆浆机会自动给水。您可以利用家中的豆浆机，破壁机，或者能加热的料理机，现在的机器都能搅打的很细腻无渣，如果老式豆浆机，那就请过滤后再饮用。
6十八分钟后，机器会自动将打好的豆浆流入接浆杯中，倒入杯中享用即可。如果前面一步没有放冰糖，喜欢甜一点的，可以在这一步放白糖。
热心网友
时间：2022-07-11 01:18
玉米豆浆
玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，对痘痘肌肤有相应的调节作用。
宜忌人群
推荐
备孕 孕期 月子/产后 儿童
忌食
婴儿
用料
玉米 1/2根
豆浆 250毫升
白砂糖 1茶匙
做法
1
准备食材：玉米（鲜）1/2个、豆浆 250毫升、白砂糖1小匙。
2
步骤1：玉米洗净，控干水分后取粒。将玉米粒放入搅拌机中，加入豆浆。
3
步骤2：然后再加少许白砂糖搅打均匀（约1分钟）即可。
4
步骤3：把玉米豆浆煮熟。
5
步骤4：煮熟后装盘即可。
烹饪小贴士
如果家中有豆浆机的话，也可以把玉米、湿黄豆直接放进豆浆机里，打成玉米豆浆，过筛加糖即可饮用。
玉米豆浆
玉米豆浆是以黄豆、玉米为原材料的制作的豆浆。
鲜榨玉米汁
五谷豆浆
玉米汁的做法破壁机
豆浆的做法
原料
黄豆、玉米
做法
1、黄豆提前泡发；
2、新鲜玉米处理干净后切下玉米粒；
3、将它们一起放入豆浆机中；
4、加足适量的清水，插上电源，打成营养丰富的玉米豆浆。
做法2
原料：干黄豆1/2杯，干玉米?1/2杯。
做法：
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干玉米?和泡好的黄豆洗净，混合放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间。接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟自动做好玉米豆浆。
【功效】健脾益气，清热解毒，祛脂降压。
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时间：2022-07-11 03:26
在我们的印象中喝豆浆是比较常见的事情，但是喝玉米豆浆就不是那么常见了。营养师告诉我们，玉米豆浆的营养价值要比豆浆要高。如果我们的条件允许的话，做玉米豆浆也不是不可以。因此我们就要了解一下玉米豆浆的做法。那么到底玉米豆浆的做法是什么?下面我们就来看看权威的专家是怎么样解答这一问题的吧。
玉米的蛋氨酸很丰富，但它的赖氨酸和色氨酸却非常少，这同样会影响玉米营养价值的充分利用，而黄豆中却含有丰富的赖氨酸和色氨酸正好可以补足它的缺失，所以玉米豆浆的出现正好可以让玉米和黄豆更好的融合了。
一、食材
主料玉米60g黄豆50g辅料冰糖适量
二、步骤
玉米豆浆的做法步骤1.新鲜的玉米
玉米豆浆的做法步骤2.把黄豆洗干净泡一夜
玉米豆浆的做法步骤3.把玉米和黄豆放入豆浆机中，加水到至上下水位之间
玉米豆浆的做法步骤4.再加入适量冰糖
玉米豆浆的做法步骤5.按下五谷豆浆键启动就好了，就等着喝香喷喷营养的的豆浆吧
小贴士：喝的时候最好用筛网过滤一下。
玉米豆浆的做法是什么?通过以上的这些内容，相信大家已经对于这一问题有了一个全面的了解了。虽然听到玉米豆浆这个食物的时候，我们中有很多人都觉得是比较怪的。但是我们要明白，只要这种食物对于我们的身体没有坏处，并且有比较大的益处的时候，我们就可以接受它。
