早晨跑步几点合适,有减肥的效果吗
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热心网友
一定要等太阳出来后，现在城市污染很严重，空气质量不好，晚上露水重，里面尘埃多，所以建议等太阳出来再跑步，如果是要减肥的，最好慢跑，还要配合类似瑜伽的练形体的动作
热心网友
太阳升起之后
热心网友
六点晨跑半小时到一小时每天坚持，肯定有
