我晚上一喝酒总是睡不着该怎么办啊?
发布网友
发布时间：2022-04-25 22:35
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热心网友
时间：2022-06-18 05:53
因为酒里面含有酒精
酒精是使人起亢奋作用的
所以你睡不着
忌饮浓茶与咖啡
晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品，以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。
忌喝酒
研究证实，喝酒似乎可以帮助人入睡，但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。
