如何活到100岁
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发布时间：2022-04-25 22:35
共5个回答
热心网友
时间：2022-06-18 05:52
1.要以一个乐观的心态去生活，把幸福的底线放低点，知足是福。这是最基本的，也是最重要的。
2.在饮食上，不挑食，争取补足每日的维生素，和其他矿物质成分。多吃绿色农作物。不能暴饮暴食，不能屡次挨饿。
3.在睡眠上，一天至少8小时左右，睡前可以喝牛奶一杯，或者红酒。
4.在运动上，最好坚持每天早晨晨练，上班可以骑车走路去。
5.工作上，不可以熬夜，不可以成天呆在空调房里，电脑桌前。工作时带上一杯花茶或绿茶。
6.烟酒方面，自然是人人都清楚的，不做贪杯之人，不做烟鬼。
建议参考一下有关“乐活”的资料！
热心网友
时间：2022-06-18 05:53
健康生活，注重养生，作息规律，饮食注意，戒掉坏习惯，养成好习惯，心情舒畅。
热心网友
时间：2022-06-18 05:53
行丹道仙学，可以明明白白活到100岁，可以参考陈撄宁先生一脉，如胡海牙、武国忠等等。
热心网友
时间：2022-06-18 05:54
合理饮食（七八分饱），每天适量运动，保持快乐心情、良好睡眠、戒烟限酒。
热心网友
时间：2022-06-18 05:54
作息规律，早睡早起；饮食规律，荤素搭配；心态平和，宠辱不惊。
