请教一下海带丝炒白干丝的常见做法?
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海带丝炒白干丝
材料
白干丝200公克，海带丝150公克，红萝卜30公克，姜10公克，沙拉油2大匙，蒜末10公克，香油少许，淡酱油1大匙，盐1/4小匙，鸡粉1/4小匙，砂糖少许，乌醋1大匙
做法
（1）白干丝和海带丝洗净沥干，切段备用；姜和红萝卜切丝，备用。
（2）将作法1海带丝放入滚水中汆烫一下即捞出沥干，备用。
（3）热锅，放入2大匙沙拉油烧热，将蒜末和【做法 1】的姜丝以中火爆香，再放入【做法1】的红萝卜丝拌炒，再续放入作法2的海带丝和【做法1】的白干丝拌炒数下，再以所有调味料炒至入味，最后淋上香油即可。
海带禁忌人群：患有严重痤疮的人、过敏体质者不宜吃。
海带食用功效
提高免疫力：海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一。
降压：海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压。
降脂：海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
防治甲状腺肿：海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
抑制肿瘤：热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。
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海带丝炒白干丝的家常做法：
1.将海带丝和白干丝洗干净切段备用，红萝卜洗净去皮切丝备用，姜去皮切丝、蒜拍碎去皮备用。
2.将海带段焯一下水，沥干水分备用。
3.锅热放入适量油爆香姜丝和蒜蓉，放入红萝卜丝炒片刻，再放入海带丝和白干丝炒片刻。再放入砂糖、醋、酱油、香油等调料各适量炒几下，拌匀即可食用。如果喜欢吃辣可以放少量辣椒酱。
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豆腐皮 150克、干海带 150克、色拉油 适量、料酒 适量、盐 适量、葱丝 适量、水淀粉 适量、香油 适量、高汤 适量
干海带用温水泡发开，控净水分，切丝；豆腐皮切丝
锅上火，加水烧沸，放入海带，豆腐皮，捞起沥水备用
净锅上火，倒入色拉油烧热，下葱丝爆香，烹入了解，下入海带炒1分钟，加入高汤，下入豆腐皮，调入盐，料酒，小火煨1分钟，调入水淀粉勾芡，淋香油，装盘即可。
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海带丝150公克，红萝卜30公克，姜10公克，沙拉油2大匙，蒜末10公克，香油少许，淡酱油1大匙，盐1/4小匙，鸡粉1/4小匙，砂糖少许，乌醋1大匙
做法
1.白干丝和海带丝洗净沥干，切段备用；姜和红萝卜切丝，备用。
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海带丝炒白干丝的常见做法是，先把海带丝过一下水，然后把白干丝炒一下，然后再放海带
