莲藕眉豆玉竹鸡脚骨头可以一起煲汤吗?
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我们都听过这样的一句话女人不补容易老，所以我们是需要很好的滋补的，经常滋补也是能够使我们的面色好起来，我们很多人都是会选择一些滋补的药品保健品，其实药补不如食补，今天就是为大家介绍一种眉豆鸡脚汤的做法，相信不会让大家失望的。
眉豆鸡脚汤---预防皮肤松弛起皱纹
眉豆鸡脚汤的做法
眉豆鸡脚汤的材料包括：花生，眉豆，枸杞，沙参，姜片，红枣，鸡脚。
1、花生、眉豆洗净，温水浸泡1小时；
2、鸡脚洗净，用开水汆烫；
3、红枣用刀拍扁，去核；
4、煮沸清水，放入所有材料煮20分钟，转小火熬两小时，下盐调味。
新鲜的鸡脚要很早去买才有，没有的话就买一些冰冻的鸡脚，根据自己的口味将鸡脚切成块。鸡脚要汆水，把里面的血水脏水都挤出来。捞出来再洗干净备用。把刚才的材料都倒进锅里，加上适量的水。用高压锅，煲40分钟就可以了，如果用其他锅，可能要一个多小时左右。煲汤的时候可以根据喜好放一些红枣和枸杞，红枣可以补血，枸杞有明目的功效。鸡脚还可以与莲藕，木瓜等等一起煲的，味道也很不错。
眉豆鸡脚汤的营养功效
这道菜含有丰富的钙质和胶原蛋白，而胶原蛋白在含锌酶的作用下，能够给我们的细胞提供皮肤所需要的质酸，这是能够很好的使我们的皮肤保持充足的弹性的，能够很好的预防皮肤松弛起皱纹，我们经常食用也是能够很好起到软化血管的作用的，也是能够起到美容养颜的功效的。
我们很多女性随着年龄的增强，自己的身体状况也是会变得不是很好，而且皮肤容颜也是会变得衰老起来，所以我们是需要很好的一些滋补的汤品和食物的，我们是可以很好的尝试这道汤的，经常食用还能够很好的强健筋骨和衡水利湿的。
