甘油三酯16.57是什么情况
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发布时间：2022-04-25 22:45
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时间：2022-05-01 16:00
正常的甘油三酯水平：儿童＜100mg/dL(1.13mmol/L),*＜150mg/dL（1.7mmol/L）。
临界性高甘油三酯血症：250～500mg/dL（2.83-5.65mmol/L）
明确的高甘油三酯血症：大于500mg/dL（5.65mmol/L）
降低甘油三脂的方法：
1，适当参加体力活动
运动和体力活动可以使甘油三酯水平明显下降。因此，高甘油三酯血症患者也应进行长期、规则的体育锻炼或体力劳动。
2，改变饮食结构
高血脂实际上是一种生活方式病，与饮食有着密切的关系。特别是对于早期高血脂患者，通过饮食调理。
注意饮食的均衡荤素搭配合理，不要吃过多的淀粉类的食物，如：土豆。其次不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，如：肥肉、肝脏、大肠等含胆固醇比较高的食品。不多吃咸菜。还有一些不良的习惯要注意，有些人吃饭，每次吃饭的量特别大，一顿吃得特别多，虽然品种很简单，但是一顿饭吃得特别多，这样的话特别容易储存，所以一定要均衡营养。平时多喝点茶，比如红茶等。
