不知道吃什么回奶了,还能追回来吗
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发布时间：2022-04-25 22:03
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热心网友
时间：2022-06-17 22:59
回奶的过程是逐步的，不是一下子就完全回奶的，所以孕妈吃了回奶的食物，还是能追回来的。孕妈们如果想追奶，可以多喝些有下奶功效的汤水，像猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、小米粥等，这不止有利于促进乳汁的分泌，还能丰富营养，促使孕妈身体的快速恢复。
韭菜、麦芽、豆角等都是抑制乳汁分泌的，在哺乳期的孕妈们要避免吃这几种食物，一旦吃了就会导致回奶。奶水的但是还跟宝宝吸吮乳汁的次数有关，宝宝多吸吮乳汁，能够缓解乳腺堵塞的现象，同时分泌更多的乳汁。也可以热敷乳房，促进血液循环，刺激乳汁的分泌。
哺乳期吃了回奶的食物，就要吃更多下奶的食物来追回，饮食要营养均衡，可以针灸按摩乳房来达到下奶的目的，平时也要加强锻炼，多休息，保持好有充足的睡眠时间，睡眠不足会引起内分泌失常，进而影响乳汁的分泌，然后不要过度劳累。
哺乳期的饮食：
1、避免吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物易影响身体的气血运行，容易引起身体酸痛。冰冻的水果、饮料都尽量不要食用。性质寒凉的蔬菜水果，妈妈们也应该尽量少食用。
2、避免吃未完全煮熟的半生食物。
3、避免吃吃食辛辣刺激性以及煎炸油腻食物：辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食。
4、避免吃吃含有防腐剂的食品或饮料，所以平时喜欢吃零食的妈妈们，在此期间一定要忍住口腹之欲，为宝宝的健康着想。
5、避免饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能。
6、避免吃影响乳汁分泌的食物，如：麦乳精。
7、避免吃味精。为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。
热心网友
时间：2022-06-17 22:59
孕妈产后奶水逐渐减少，最大的可能就是因为误食了回奶的食物而导致回奶，乳汁分泌不足，满足不了宝宝的营养需求，那么吃力回奶的食物还能追回来吗？
回奶的过程是逐步的，不是一下子就完全回奶的，所以孕妈吃了回奶的食物，还是能追回来的。孕妈们如果想追奶，可以多喝些有下奶功效的汤水，像猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、小米粥等，这不止有利于促进乳汁的分泌，还能丰富营养，促使孕妈身体的快速恢复。
韭菜、麦芽、豆角等都是抑制乳汁分泌的，在哺乳期的孕妈们要避免吃这几种食物，一旦吃了就会导致回奶。奶水的但是还跟宝宝吸吮乳汁的次数有关，宝宝多吸吮乳汁，能够缓解乳腺堵塞的现象，同时分泌更多的乳汁。也可以热敷乳房，促进血液循环，刺激乳汁的分泌。
哺乳期吃了回奶的食物，就要吃更多下奶的食物来追回，饮食要营养均衡，可以针灸按摩乳房来达到下奶的目的，平时也要加强锻炼，多休息，保持好有充足的睡眠时间，睡眠不足会引起内分泌失常，进而影响乳汁的分泌，然后不要过度劳累。
热心网友
时间：2022-06-17 23:00
宝宝11个月了，准备给宝宝断奶了.心里虽然有点不舍，但是到了断奶的时间，为了宝宝以后吃的更有营养，有更好的身体和免疫力。于是狠下心来，断吧，可是这才一天过去，就胀痛难忍，简直和生孩子有得一拼.到了第二天乳房里面还有硬块，奶水涨的都快帮乳房撑爆了。婆婆一个劲的让我硬憋着，说坚持坚持就好了。如果用四个字形容我当时的心情那就是“欲哭无泪”，为什么女人要受这么大的罪，如果硬憋回奶，没有好的回奶方法会造成乳房一大一小，乳房软趴趴再也恢复不到以前的坚挺饱满。作为21世纪新时代女性，我拒绝硬憋回奶，要选择科学快速无痛的回奶方法。下面分享一张我和大宝的合照。
