中老年人补钙的最佳时间?
发布网友
共3个回答
热心网友
中老年人补钙是没有固定的时间，建议可以在饭后服用钙剂，适当的补充钙剂是可以的，而且在饮食方面要做到营养全面均衡，食物不要过于单一，主要以清淡饮食为主。忌辛辣刺激性的食物，也不要过于油腻。
热心网友
老年人补钙尽量在餐后服用，避免刺激胃，更有利于钙的吸收。补钙前要详细阅读说明书，根据说明书服用钙片，如一日两次，尽量在早饭和晚饭后半小时到一小时服用。另外，平时要注意休息，适当活动，经常晒太阳，合理膳食，避免生冷辛辣刺激性食物，戒烟戒酒，这些措施都有利于身体健康，希望我的回答能帮助到您。
热心网友
好像是春秋季
