用水煮透了胡萝卜和黄瓜会不会失去营养?
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发布时间：2022-04-25 22:17
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热心网友
时间：2022-06-18 02:00
一般来说的话，胡萝卜和黄瓜中的营养物质也是不会消失的，我们用心的去吃就好了。
两种蔬菜各有各的营养，不能同题并论。 按常理讲胡萝卜营养成分高一点，黄瓜营养成分低一点，在食用上面来讲，应该按需来讲营养。 没有什么影响，胡萝卜冬季食用对皮肤通便是有很好的作用，黄瓜在冬季食用有， 美容清口清除冬季温火，多食胡萝卜和黄瓜对身体决对有好长，我们不是什么专家，不 要强派自己去食用。对于各种蔬菜应适当食用。胡萝卜用油煸炒透食用最有营养，冬季用羊肉炖着吃能起到温补的作用。黄瓜和我上面讲的作用相同，生吃比炒着吃好，营养不容易损失，每天吃多少胡萝卜根据你个人的具体情况，黄瓜如果你喜欢生吃，可做水果食用。
黄瓜胡萝卜汁本身属于一种寒凉性质的饮品，摄入体内之后可以清热利湿、消暑解毒。不但可以改善上火现象，还可以清除体内堆积的热毒。而从营养学的角度来讲，黄瓜胡萝卜汁中的维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素bB、蛋白质、铁离子的含量都比较丰富，不但可以改善食欲，还可以美白皮肤、营养神经，能够加速身体内废物的代谢。脾胃虚弱的人群建议最好不要喝黄瓜胡萝卜汁，防止纤维素过多刺激胃黏膜，引发原有症状加重。
