黑枸杞和莲子心包水喝有什么好处
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热心网友
黑枸杞里富含花青素，花青素对人体有很多各方面的帮助，就类似番茄红素、胡萝卜素、青霉素之类的。经常泡水喝可以提高睡眠质量、美容养颜、抗衰老、增强免疫力等。黑枸杞用来泡水、泡酒、煲汤、炖肉都可以，泡水的话建议50度-70度的温水泡几分钟就行了。
稀牌商城上的黑枸杞质量不错，青海正宗野生的，我现在也经常泡水喝。
热心网友
枸杞子养肝滋肾润肺，菊花清肝明目，莲子心清心去热。三者泡茶适合肝火盛的失眠人群。但中医诊断失眠有五种类型：肝郁化火、痰热内扰、阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚。建议先到正规医院给中医诊断后再选择用药。
