鱼胶要什么时间吃人体最会吸收?
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热心网友
吃鱼胶的黄金时间是
早上7：00-8:00空腹吃
原因：经过一整夜的睡眠休息，到了早上7：00-9:00，人体需要大量吸收营养素，这时摄入高营养的花胶，最容易被人体吸收。
晚上10：00-11:00空腹吃
原因：晚上9：00-11:00，是淋巴系统排毒的过程，免疫系统最为活跃，这时吃花胶比较容易加强免疫系统功能。
鱼胶即鱼鳔（辅助呼吸器官）的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。它的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。
热心网友
空腹时食用人体比较容易吸收，一般为晚上睡觉前，这个时候最好吸收了，当然如果胃不怎么好，就要改在早上吃了，顺便当早餐。
热心网友
饭后最好 因为饭已经给身体补充足够营养 这时候再吃就能起到补的作用！
热心网友
饭前或饭后吃为最佳时间!饭前空腹有利于吸收!饭后能够与菜中的营养相结合,有良好的吸收作用!
