前列腺锻炼方法与技巧
发布网友
发布时间：2022-04-25 20:50
共3个回答
热心网友
时间：2022-06-17 07:16
你好，怎么说呢。首先回答你，前列腺不需要锻炼，前列腺贵在预防。年轻人容易患前列腺炎，老年男性容易患前列腺增生。
建议所有的男性，平时应该多喝水，勤排尿，不要久坐，少熬夜，不要频繁的*，要规律的排精，有条件每晚可以进行温水坐浴，避免前列腺炎的发生。
老年男性，随着年龄的增长，前列腺都会出现增生。前列腺增生后会引起尿频、排尿困难等。平时注意保暖，保证排便通畅，这样可以避免出现排尿困难进行性加重。
希望对你有帮助。
纯手打望采纳。
热心网友
时间：2022-06-17 07:16
前列腺锻炼的方法和技巧这种最好就是去到医院的泌尿科，首先得检查一下看看自己的前列腺有没有问题，然后听从专家的建议会更好一点。
热心网友
时间：2022-06-17 07:17
对前列腺比较好的运动方法是跑步和游泳。跑步是保养前列腺最佳形式。跑步时,盆底肌肉规律而有节奏的张驰,使前列腺及其周围周围组织器官血液活动起来了。游泳也可以促进前列腺局部血液和淋巴循环有助于前列腺炎症的消退。但是要注意的是水温不要太低,最好在25-30摄氏度。水温太低会刺激腺体收缩和充血进一步影响前列腺健康。游泳时间最好15-20分钟。
