孩子驼背怎么办?
发布网友
发布时间：2022-04-26 00:01
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热心网友
时间：2022-05-13 03:34
驼背问题非常普遍,常见的案例中,有很多是小时候就驼背,以致于长大后比较难矫正.我遇过年纪最小的个案是五岁的孩子.可是通常这么小的孩子很难要他做居家运动,驼背的情况让家长很烦恼,却又不知道如何帮助孩子.
姿势性的驼背,是一般最常见的驼背.发生的原因主要是错误的姿势(如坐姿和站姿)和生活形态造成的.人体脊椎当中,胸椎的弧度是所谓的[第一弧度],也就是在妈妈肚子里的时候,宝宝的脊椎就已经呈现的弧度.出生以后,如果家长也有驼背的习惯,通常孩子在成长的过程中会模仿,而跟着有驼背的问题.
还有一种姿势性的驼背,是因为缺乏自信造成.许多父母对孩子有很深的期待,在教育上会让孩子感受到很大的压力,这一类的孩子经常会出现驼背的情形.此外,也有些家长的个性比较强势,经常苛则孩子,这类家庭的孩子出现驼背的比例也比较高.
孩子大约在入学以后,开始出现驼背的体态.如果孩子有习惯性驼背, 首先要注意背书包的方式和书桌的高度是否符合孩子的身高.(书桌太低,坐太高...人会往前倾以致驼背).入学后功课多写字及看书时间太长,如果椅子及桌子无法调到小朋友最正确又最舒服的坐姿...很容易加深小朋友的驼背.
孩子驼背时,大人可以在旁提醒,但是千万不要用强烈的言语,像是[你这样很丑,很难看!][你没有骨头吗?]这类的话来刺激孩子.
孩子驼背不是故意的.如果家长自己驼背,或孩子本身的肌力不足,运动量不够,都可能使孩子出现驼背.如果家长不断斥责,孩子只会越来越没有自信,让驼背的情况越来越严重.
姿势性的驼背,可以靠运动改善,家长可以陪孩子做运动或是采取鼓励的方式来矫正孩子.常常有人问我:一般坊间的驼背调整背带有没有效果?我认为可以当作辅助的一部分,但是也难免会有一些副作用，还是不建议这类型的通过蛮力拉正孩子的矫正背带，不过也要看孩子使用的意愿高不高.学龄的孩子很需要同伴之间的认同,如果孩子意愿不高,就不需要刻意勉强.如果是智能类的带提醒功能的可穿戴设备：小搭档优姿仪，孩子一驼背就立刻震动提醒，这样会唤醒起孩子的本觉力，纠正孩子以前把驼背当作正常姿势的错误观念。
改善驼背的运动,主要以增加柔软度为主.身体前后左右伸展,都对驼背的孩子有帮助. 如果孩子体重过轻,建议一天至少做三十分钟的伸展运动,并配合肌力和核心肌群的训练来调整.如果孩子的体重过重,除了*天三十分钟的伸展运动外,还要加强训练心肺功能,让肌力和核心肌群训练及早加入日常运动项目,以达到调整体态的效果.
热心网友
时间：2022-05-13 05:26
一、补钙
二、多练身体，尤其是站立。背墙而战，双脚后更贴墙，抬头，挺胸，收腹，提臀，将肩部贴墙。每天一次，一次20分钟。上述两条都能做到的话，一个月就好了。而且不易复发。
热心网友
时间：2022-05-13 07:34
孩子的发育需要时时关心，一旦发现孩子有些驼腰驼背，就得赶紧分析查明为什么会这样，有的是因为坐姿不正，有的孩子喜欢趴着写字，有的很小的孩子就成天地画画，一坐就是几个小时；首先就得纠正这些坏毛病，避免同一个姿势保持，以免加重病情。纠正驼背的方法有：是让孩子每天贴墙站立，方法：头、背、*紧贴着墙壁，站立约15-30分钟。驼背驼腰也可以看医生，听听医生的建议。驼背驼腰不是一天就形成的，所以纠正也需要长期坚持。
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