游泳时头晕怎么办?
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发布时间：2022-04-25 23:10
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热心网友
时间：2022-06-18 13:38
有两种可能啊：
一是在水中过于紧张，呼吸太急促了，造成大脑缺氧。这个自己注意感受呼吸频率就能知道。
二是可能你血糖比较低，在冷水中热量散发很快，血糖浓度降低也很快，引发低血糖的症状。这个要让你旁边的人帮你看看，嘴皮是否发乌，是的话那就很有可能了。
楼上说的类似晕船现象也有可能哈，自己有没有晕船晕车肯定知道，或者在水里站着休息下，别飘着，很快就能鉴别是不是。
热心网友
时间：2022-06-18 13:38
不爱运动的人偶尔下水游泳会出现头晕的情况，一个是在水中，身体的视听系统发生变化，在波光粼粼中产生晕眩；另外一个是游泳时身体在水中上下运动，打破平时身体的平衡系统的习惯，而使大脑控制系统比较累，从而产生晕的感觉。
要想解决这一现象，只有通过多次锻炼，逐渐适应。出现头晕时要休息一会，感觉好了以后再继续游。追问不是偶尔 是每次都这样
追答如果多次尝试都有头晕的情况而不能适应的话，也许应该去医院检查一下，是否有心血管方面的问题；或者你的身体条件不适合游泳。
不过看你说也没多少次，才3次而已，还可以继续尝试几次。
热心网友
时间：2022-06-18 13:39
是水进入鼻子了吗？这样会头晕的。游泳一定不能用鼻子来吸气，口刚出水面事就用嘴大口吸一口气，吐气在水下水上都可以，吐气用鼻子，口，鼻子和口一起吐气都可以。只要鼻子不进水，一般都不会头晕的。追问鼻子没有进水
追答可能你平时缺少运动吧，刚学游泳的人，一下水就拿出了百分之*十的力在游泳了，这样当然会晕的，我游泳已经高手级别了 ，我一般第一次下水时，也就只拿出百分之二十到三十的样子，就等于平时散步那样，你一下水就想差不多用百米冲刺的速度了，不晕才怪呢。要是只是缺少运动的话，第一个星期天天坚持去锻炼一下，过了一个星期你的身体应该会适应的。一个星期后要是还是这样，建议你要去医院检查一下。
热心网友
时间：2022-06-18 13:39
不游了呗，改跑步
热心网友
时间：2022-06-18 13:40
运动过度了，先热身运动再游。水下也是有压力的。追问运动过度什么意思？我头一扎进水里就头晕
追答对于不怎么运动的人来说，提前做好热身运动很重要的。最好先让身体慢慢的适应水温，适应环境后再开始慢慢游。
