青少年偏头痛是什么原因引起的？

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导读：青春期的孩子正在经历身体的转变，除了荷尔蒙变化所引起的改变之外，青少年也很容易经历头痛。通常青少年头痛是和荷尔蒙变化以及压力有关，如果孩子压力过大，试着帮他纾解压力来源，减少头痛的发生。

一、青春期和头痛的关联

根据美国医生表示，孩子头痛的频率会因为成长而增加，超过7岁的儿童中，有51%的儿童会出现头痛。当孩子到了15岁左右，比例高到82%。

青春期的荷尔蒙变化也会引起头痛，尤其是女孩。女孩身体中的雌激素水平改变，很容易引起偏头痛，所以可能会在月经的前后容易头痛。

青少年很容易因为压力而头痛。

青春期头痛的另一个原因是压力造成的。青少年正处于一个转大人的阶段，对于自己不再是小孩，又还不是大人的状态，很容易让他们倍感压力。

如果孩子的头痛是在头部受伤后发生，或是经常头痛超过每周一次，头痛会伴随晕厥或抽搐，头痛导致视力模糊，头痛伴随牙痛、呕吐、下巴疼痛。

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在偏头痛的情况下，某些食物是会引发头痛的，像是热狗、午餐肉、坚果和巧克力，所以少食用这些食物可以预防头痛。

让孩子练习深呼吸技巧，定期规律的运动，以及每天睡足7~8小时的睡眠都有助于防止压力造成的头痛。

保有一个积极的人生观，以及保持自信，也可以预防压力造成的青春期头痛。教导孩子以乐观、正面的态度去面对生活的各种挑战。

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如果孩子在生活中是紧张的、有压力的，参与一些体育类型的活动可以帮助舒缓他的压力，以及预防头痛的发生。

如果孩子的头痛非常厉害，已经无法靠深呼吸，或是上述方式来纾解，这时可以考虑提供孩子止痛药物，让他暂时舒缓头痛的不舒服。

孩子的头痛如果是因为压力所引起的，可以先了解孩子的压力来源，先行开导孩子，纾解他的压力，并多陪伴孩子，让他感受到你的支持。