稀饭的热量多么,会不会发胖

发布网友发布时间：2022-04-25 16:38

共3个回答

热心网友时间：2022-06-15 04:56

不多。主要是碳水化合物，不会发胖。不过最好早上吃，中午和晚上建议不要吃，因为不营养，而且易饿（你饿了的话，会吃其他食物，然后发胖，特别不要在晚上吃，对身体不好）

热心网友时间：2022-06-15 06:14

稀饭，米饭都是高淀粉的，吃多了当然2113长肉，你不如吃点粗纤维的蔬菜，低脂肪的肉5261类，在吃点米饭，平
时多喝水
一般4102吃稀饭就咸菜什么的，这样又没营养，而且过咸的东西吃多了也不好1653
要是不想长肉就多吃蔬果，注意饮食的多回样性和搭配
我自己答搜集的有助于减肥和健康的蔬菜和水果

热心网友时间：2022-06-15 07:48

一碗米饭的热量大约116大卡
一碗面条的热量大约284大卡
一碗稀饭的热量大约58大卡
另注：一碗方便面的热量≈一碗米饭+一碗面条，在400大卡以上。
面食比米饭更容易发胖哦，希望我的回答对你又帮助