早上中午正常吃 想吃什么吃什么 晚上不吃 配合运动 能减肥吗
发布网友
发布时间：2022-04-25 16:39
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-19 00:03
早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，一天的热量不要超过运动排除的热量就不会胖追问亲 有点不明白是什么意思
追答早上：鸡蛋、牛排、面包、水果，要吃的丰富一点，可以多吃点苹果，苹果本身是减肥佳品，而且可以让人有饱腹感。中午：正常吃饱，不要刻意去暴饮暴食。晚上：不饿就不吃了，如果要锻炼的话，可以先锻炼，最后吃点水果或者即食蔬菜，喝点温水，水果尽量水分大的，酸性弱的，这样既不会伤害胃，而且有促进新陈代偿的作用。
热心网友
时间：2023-10-19 00:04
能..但要坚持..尤其晚上不吃饭..很难做到..祝你成功追问三个月能瘦到多少斤啊
追答3个月保守说大概..9至12斤
热心网友
时间：2023-10-19 00:04
可以啊，减肥的时候晚饭一定不能吃
热心网友
时间：2023-10-19 00:05
减肥不是不吃，而且合理膳食，管住嘴迈开腿
热心网友
时间：2023-10-19 00:05
晚上五分饱追答想瘦的快、晚饭用水果代替
