晚上不吃饭,吃什么即能补充身体需要的能量又可以减肥?
发布网友
发布时间：2022-04-25 16:39
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-19 00:03
100克的鱼类和肉类、肝类，2个鸡蛋，150克豆制品，蔬菜500-600克，水果100克
这样的搭配好么？豆制品该吃什么？
热心网友
时间：2023-10-19 00:03
要减肥
晚上的话不宜多吃，我推荐苹果之类的水果和蔬菜，可以做沙拉，拼盘等。也能吃少量豆制品，不过中午要吃饱，早上要吃好，不然起不到减肥效果反而会伤身哦~还要多做运动。
祝你早日减肥成功~~~~我就用这方法从100斤瘦到90左右。重在坚持呢！加油哦~~
