吃什么 晚上可以少做梦、甚至不做梦。
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发布时间：2022-04-25 16:39
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-19 00:02
：喝热的牛奶晚上就会不做梦，因为热的牛奶会刺激脑内产生抑制性神经递质，这时就会使患者处于深睡眠的状态，而浅睡眠是要做梦的，深睡眠是不做梦的，但必须是热的牛奶才能起到效果，凉的牛奶不会刺激脑内产生抑制性神经递质的作用。另外，在睡前要吃谷维素片；或者是口服赛庚啶一片，这些都会引起促进深睡眠，都不会导致做梦的。
热心网友
时间：2023-10-19 00:02
喝热的牛奶晚上就会不做梦，因为热的牛奶会刺激脑内产生抑制性神经递质，这时就会使患者处于深睡眠的状态，而浅睡眠是要做梦的，深睡眠是不做梦的，但必须是热的牛奶才能起到效果，凉的牛奶不会刺激脑内产生抑制性神经递质的作用。另外，在睡前要吃谷维素片；或者是口服赛庚啶一片，这些都会引起促进深睡眠，都不会导致做梦的。
热心网友
时间：2023-10-19 00:03
可能是您白天有些劳累，建议您睡觉前喝一杯热牛奶,白天多吃一些豆制食品,睡觉前减少脑力劳动,睡前再泡个热水脚，这样可以保证您良好的睡眠。最好是睡觉以前放松一下，不要太紧张．
