跑步的过程中为什么会受伤?该如何避免?
发布网友
发布时间：2022-04-25 15:01
共3个回答
热心网友
时间：2023-10-10 14:28
第1点跑步的过程中会受伤，最主要的原因就是没有做热身的运动，筋骨没有打开，所以就会造成受伤的这种现象。第2点想要避免的话，就是在运动之前一定要做好拉伸动作，这样才能够避免身体受伤害。
热心网友
时间：2023-10-10 14:28
1、没有做准备活动；2、运动的衣服不合适，因为如果是穿不合身的衣服，这样运动起来不自如，会影响到跑步的动作，所以会受伤。在跑步钱应该做一些简单的活动，还有就是记得穿运动鞋。
热心网友
时间：2023-10-10 14:29
跑步时，需要身体各部分协调，稍有不慎就会摔倒。跑步时需要集中注意力，时刻观察周围情况，注意身体动作幅度。
