鲈鱼营养高还是鲫鱼营养高
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热心网友
鲈鱼和妓女两个都有很高的营养价值。
因为鲫鱼和鲈鱼的生长环境不一样，所以功效也有差别。鲈鱼具有健脾胃，补肝肾，化痰止咳的作用。孕妇吃鲈鱼也有安胎的作用。
鲫鱼还有钙，磷等矿物元素，具有健脾开胃，利水除湿，温胃进食的作用。
热心网友
两种鱼都有较高的营养价值，鲫鱼和鲈鱼的生长环境不一样，其功效也有差别。
鲈鱼：鲈鱼肉质细嫩，每100g鱼肉中含有17.5g蛋白质、3.1g脂肪，还含有维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素。具有健脾胃、补肝肾、化痰止咳的作用,孕妇在孕期吃鲈鱼也有安胎作用。
鲫鱼：肉质细嫩，营养价值高，每100g中鱼肉含17g蛋白质、11g脂肪，还含有钙、磷等矿物元素。鲫鱼性平，味甘，具有健脾、开胃、利水、除湿、温胃进食的作用。
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小孩经常吃鲈鱼好吗
小孩吃鲈鱼是好的，但是建议每次进食鲈鱼不要过量，注意均衡饮食。
鲈鱼中含有蛋白质、维生素、钙、镁、锌等营养物质，小孩吃鲈鱼能补充丰富的营养物质，促进生长发育，鲈鱼血中含有较丰富的铜元素，能维持人体神经系统正常功能，参与多种物质代谢的关键酶功能发挥。
热心网友
两种鱼各有不同的营养价值，鲈鱼和鲫鱼的生长环境都不一样，所以含有的营养价值也不相同。可以根据身体的需求来选择吃鲈鱼还是鲫鱼。
鲈鱼：鲈鱼有健脾、补气、益肾、安胎。鲈鱼的刺少，大人小孩都比较合适。
鲫鱼：鲫鱼有健脾、开胃、益气、除湿、通乳等功效。鲫鱼有点不好，就是刺太多了，一不小心就会卡住。
热心网友
要是单纯从营养角度来说，鲈鱼和鲫鱼的营养价值差不多，但是要是说味道鲜美程度，鲈鱼的味道比鲫鱼的味道鲜美得多。鲫鱼只是很普通平常的鱼，而鲈鱼自古以来就是鱼中的美味，古代文人也多有诗词来描述鲈鱼的鲜美。
