平板支撑可以练翘臀吗

发布网友 发布时间:2022-04-25 14:16

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热心网友 时间:2023-10-08 19:55

不能。平板撑是被神化的一项运动,它是锻炼腹横肌的耐力的,根本练不到臀部,练翘臀必须用深蹲、臀桥来练。

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