一上火，或者没休息好，下巴就长痘痘，还有点痛，该怎么食疗或者怎么调理呀？
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热心网友
那是你的体质问题，爱上火我也是爱上火，少吃辛辣油腻食物，别喝酒吸烟。吃一些清淡的，如果经常上火去中医那里看看调理下，看你是胃火 还是肝火。我是肝火太盛所以后背也有痘痘。多吃西红柿和香蕉，多喝柠檬水调理肠胃，排除毒素，多吃木耳清毒素褐斑，没事多喝点菊花茶清火气，不要吃油炸食品。
热心网友
在饮食上要注意吃得清淡些，不要过于刺激的
【方一】：
材料：
绿豆5钱、赤小豆（红豆）5钱、百合5钱
做法：
1.将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。
2.大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。
此方不光可以去火还可以美容 ，建议经常食用。
【方二】：
原料： 绿豆100克、清水600克、百合100克、白糖120克。
制法： 绿豆放煲内洗净后，加入清水放火上慢慢烧煮。在烧绿豆时，将百合剥开洗净，至绿豆开花时加入煲内，继续煮至绿豆和百合酥熟时加入白糖调味，装盘即可食用。
营养成份： 含蛋白质22.7克、脂肪0.6克、碳水化合物203.8克，能产生热量926千卡（3870.6千焦耳）。含钙133.8毫克、铁4.6毫克、维生素E 9.8毫克。
特点： 酥糯香甜，消暑止渴。具有利尿解毒，润肺补胃等功效。同时含钙、铁、维生素E也比较丰富。适合少儿夏季饮用。
【方三】：
百合100g，绿豆500g，白砂糖250g。先将百合、绿豆放人锅内加清水适量浸泡。30分钟后，用大火煮至绿豆开花时人白砂糖调味即可食用。具有清热解毒，消暑除烦，生津止渴之功效。主治各种暑热症，为夏季理想的清凉保健饮料。
（如果可以，能把我的答案弄成最佳答案吗？真的是有难处唉，先谢谢了）
热心网友
下巴上长痘痘是因为肠胃消化系统不好。用一些祛痘产品只能控制表面，内部不及时调理的话还会再长的。建议去看下中医，
热心网友
下巴长豆豆属于荷尔蒙过多
