饭后做什么运动减肥 轻松甩肉
发布网友
发布时间：2022-04-25 15:52
共2个回答
热心网友
时间：2022-04-27 17:32
散步是一种常见的运动减肥方式，非常适合在饭后进行。散步的地点以公园为宜，千万不要去马路边散步，尤其是密集的马路边，不仅存在安全隐患，而且空气环境较为糟糕，大量的汽车尾气和灰尘不利于健康。散步的时间一般以四十分钟为宜，一般认为，有氧运动需要四十分钟以上，才能加速体内脂肪的燃烧，所以散步的时间至少要保证四十分钟以上。
热心网友
时间：2022-04-27 18:50
不要太剧烈运动就好，坚持三十分钟以上
